那是个焦虑的社会，快节拍的生活压力有时候压得让喘不外气，使身心怠倦，陷进消极形态。
《我想开了》那本书告诉我们，若何脱节焦虑情感，活出实在快乐的生。
书名：《我想开了》
做者：[日] 枡野俊明
出书社：北京结合出书公司
豆瓣评分：7.6
一，没有比力就没有损害
有些损害源于过度比力，别比我标致，进修功效比我好……
在比力过程中，随便产生自大情感，觉得本身很菜，做什么都不可。
但，羡慕他其实不会让本身变得更好，老是随便看到他光芒耀眼的一面，却漠视他为了那一刻荣耀背后所付出的辛勤汗水。
地球上有70亿，与他比力，永久有比你强，只会让本身陷进无限无尽的懊恼中。
必然要比力，请和本身比，本年的我有没有比往年好一点，假设有，那你就已经很棒了。
二，不落进填补优势的陷阱
我们还爱犯的一个错误是，过于存眷本身的优势，漠视优势。
好比我，以前总想改动本身内向的格，以至为此苦恼很久，如今我想开了，与其总想着填补不敷，更应该多多存眷本身的优势。
发扬本身的优势，更随便获得成就感，做起来也更轻松快乐。每个都有本身的优势与优势，多把目光着眼于优势，生活也会高兴良多。
展开全文
三，不惧怕，先往做
考量得失，那是的天，我们做严重决定前城市深图远虑，那件事我有多大掌握能做成，假设会如何。
但有时候，我们会因为惧怕而回绝起头，不往做就不会面临。
事实上，没能未卜先知，其实不老是我们想象的那么蹩脚，先往做，即便了就，生在世，哪能事事胜利。
四，“拂拭”或许是转换心绪最灵敏的办法
良多电视剧中都有如许的场景，主公心绪欠好的时候就拼命扫除家里、做完卫生后心绪反而好良多。
那个办法确实有效，我曾经心血来潮，在家里大拂拭，把卫生间的马桶、地板砖都给仔认真细地清洗了一边。
做完卫生，看着面目一新的卧室和卫生间，心绪十分愉快。
扫除卫生，不单单是肃清各类脏污，同时也是在肃清坏心绪，动起来能够让坏情感消逝。
假设你也心绪欠好，无妨尝尝那个办法。
五，不是什么年龄做什么事，而是要活出自我
收集上经常看到类似话题，我几岁了做那件事还来得及吗。
面临那个问题，用我喜好的一句话往返答吧，种一棵树更好的时间是十年前，其次是如今。
即便你已经60岁了，只要你心态年轻，那么你永久年轻。
六，想开了，天然能拥有高量量睡眠
睡眠和能否想开了没有因果关系，但我认为有时候仍是有必然相关的。
每次有什么没处理好，当天晚上多半我都睡得很晚，心里一焦虑睡眠形态就不太好。
不想那么多，放平心态的时候，根本都睡得还能够。
睡觉前的半小时，思虑过多，倒霉于快速进睡。
七，放下金钱和名利，更随便加深关系
在和对方成立关系时，我们往往会不自觉考量对方能否能帮到我们，得曲白点，我们能从他身上获得什么好处。
那并没有错，但是，那种关系也是懦弱的，一旦欠缺交集，关系就立即完毕。
不掺杂利益关系的伴侣反而更随便耐久，也更为罕见。