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幸福的懊恼：是该食燕窝，仍是食花胶？
燕窝、花胶现现在已经根本成为孕期滋补的标配。现在怀个孕不食点燕窝、花胶都欠好意思跟各人打招唤。
那么既然二者都那么滋补，那该若何抉择？那里面的区别可不小。今天小编就以一个专业营养师的角度为各人详尽的解答一下那个困扰良多妊妇的问题。
备孕期的抉择：男方食燕窝，女方食花胶
备孕期的首要使命是“调度好身体，尽可能的处于更好的形态，为造人胜利做预备”。
备孕是夫妻两边配合的工作，所以备孕期的滋补也要从男女两个角度来解答。
男食燕窝、女食花胶的理由：
1、燕窝中的燕窝酸对精子的成熟、获能、受精具有重要感化。它能庇护精子避开雌性生殖道的免疫系统而存活，而研究表白男性精子外表的燕窝酸含量低会招致男性不育。
2、良多女性因为经期禁绝、宫冷、子宫内壁薄而招致受孕难。好的成效型花胶能够短时间内调度好以上问题，那就大大增加了受孕几率。
怀孕期的抉择：应该以燕窝为主
怀孕胜利之后丈夫就能够哪里凉爽往哪里呆着啦。那时候的妊妇滋补就要以燕窝为主。因为燕窝不单能够润补母体、缓解孕吐、抗流感病毒、进步妊妇免疫力、削减妊娠纹，它还能促进孕期宝宝的大脑发育、白净宝宝的肤色。
但是，假设在孕期查抄中发现胎儿发育痴钝、形体过小，就要恰当的食一些花胶来进补。
产后的抉择：产后恢复以花胶为主
生宝宝后，产妇需要面临内脏器官的复位、产后身段的恢复、损耗营养的填补、奶水能否充沛等一系列问题。
花胶在那些方面有着特殊的成效。产后恶露期之后食一段时间花胶，不单能使奶水充沛，还能快速修复受损的子宫内壁，紧致松弛的皮肤，大补气血的吃亏。
重视事项
花胶的食法、禁忌和花胶品种的抉择都有良多讲究。想详尽领会的能够存眷小编翻看小编往期的文章。
燕窝和花胶都要按时、定量、法例的食才会有效。假设只是心血来潮的食几次，那它们只能是高贵的食物，达不到滋补的效果。