认实科普的壹读君 | 闫梓萌
跟着第一波新冠大传染渐趋缓和，关于各类“新冠后遗症”的揣测与疑问传播开来。此中最有目共睹的话题之一，即是两性相关。
阳康后停止性生活算猛烈运动吗？新冠对备孕有什么影响？
性生活算不算猛烈运动
2013年的一项研究，将异性恋夫妻性生活25分钟与跑步机运动30分钟停止比照。在均匀的性生活中，即包罗前戏、过程及朋友中至少一方的飞腾的过程，男性会消耗101卡路里，女性消耗69卡路里。同样的研究对象站到跑步机上以中等强度完成30分钟的耐力运动，消耗的卡路里为性生活的两倍多。
在传统性生活体例，也就是男性做为主动方的性生活体例中，男性均匀每分钟燃烧5卡路里摆布，全程心率很少超越130次/分钟，数据远低于跑步的运动量。
因而能够说，就运动强度而言，一般的性生活属于轻度至中度，不算是猛烈运动。
当然，那些都只是一般的、常见的性生活所带来的运动量。每小我对性生活的理解与理论都各有各的超卓，男性并非需要的主动方，前戏体例与性生活姿势也能够多种多样，停止时的心率以及能量消耗，也会随之改动。
即便你的身体恢复得不错，能够承担性生活的运动强度，保险起见，也仍是先禁欲一阵子的好。
传染新冠若何影响精子量量
有些男性表达，本身在传染新冠后，呈现了阳痿、生殖器官“缩水”的后遗症，但科学暂未证明新冠确实会招致阳痿。并且迄今为行的各项研究表白，无论是对男性生殖功用，仍是对女性的生殖功用，新冠病毒都没有产生间接的影响，但是传染新冠后，男性的精子量量会遭到间接影响。
在说详细的影响之前，我们要弄清晰精子量量详细指什么。
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第一，精子量量包罗精液中精子的浓度。每毫升精液中含有1500万科精子为一般浓度，假使精子浓度低于该数值，其实不会招致不孕，但是会形成受孕困难。事实，精子浓度越低，可用来与卵子连系的“候选人”数量就越少。
精子浓度与怀孕率成反比
第二，精子量量包罗精子的活力。在精子进进体内后，要具备必然的活动才能，扭动前行一段旅程，才气有时机与卵子连系。一般来说，在精液中要有至少40％的精子具有优良的活动性，才有可能受孕。具有50％的有活力的精子则被视为优良的情况。
有活力，“跑”得快的才是优良精子
上述两者并不是缺一不成，有时也能够互补。
例如，有些男性的精子浓度不高，但是仅有的精子都具备较高的活动才能，如许一来精子量量走“小而精”的道路，也能够一般备孕。
除此之外，精子的外形、颜色等也被视为精子量量的表现，但并非很重要。
传染新冠，又会若何影响到精子的量量呢？
新冠病毒自己其实不会侵略到精液傍边。然而，传染新冠后，继续的高烧招致身体温度增加，睾丸也跟着变热。变热后的睾丸，新陈代谢加速，此时血液赐与跟不上节拍，招致部分缺氧，精子活性及数量城市下降。
但温度给精子量量带来的损害并不是不成逆的，也不会继续太久。精子在睾丸内构成、发育、成熟的周期是三个月的时间，因而，在阳康三个月之后，男性的精子差不多完成了更新换代，精子量量根本也就能够恢复到一般程度了。
因而，不料见各人在阳康后三个月以内停止备孕。
蒸桑拿也可能会招致精子量量下降
除了传染新冠，受冷等其他疾病引起的发热，同样会对生殖安康形成影响。
男性若想连结生殖安康，应该制止让睾丸遭到热刺激：蒸桑拿、长时间的热水澡也会对精子量量带来影响；把条记本电脑抱在腿上办公时，电脑运行时的升温同样会影响睾丸。
影响精子量量的其他因素
影响男性精子量量的因素有良多。
除了高温以外，性生活的频次也会影响精子量量，频次过高或过低城市降低精子量量。抽烟、酗酒等不良习惯，以及持久的压力，在影响身体形态的同时，也损伤了精子的量量。
2017年，由美国、西班牙、以色列、丹麦、巴西等多国科学家配合停止的一项研究发现，自1973年至2011年，西方国度男性的精子量量大幅下降，精子浓度均匀每年下降1.4％，在那近四十年间总共下降52.4％。
那可回因于多种因素，例如那几十年来人们生活体例的改动，压力的增加，饮食习惯的改变，情况污染的加重，农药、毒品等所含有的化学物量影响了内排泄，男性均匀体脂率的增长等等。
该研究功效引起了西方媒体的重视，一些媒体将其称为“男性不育危机”，但也有人认为那一称唤有些不尊重男性。我国亦有相关查询拜访研究，成果展现中国男性同样呈现精子量量继续下降的趋向。
2017年英国卫报关于“男性不育危机”的报导
从个别视角来看，精子量量的下降会影响家庭备孕。但从更大的视角对待，存眷精子量量以及男性生殖安康则有着更大的意义。一方面，男性精子量量下降，可能也意味着患有其他男科疾病的风险，好比睾丸癌和尿道下裂；另一方面，那不只会影响社会整体的生育率，还表现了现代社会与天然情况对人类安康的影响。
持久以来，因为女性承担了更多的孕育环节，人们便将生育的责任与相关现象的原因重点回于女性。那一现象也招致了社会性别文化的不公，女性背负了更多本不应属于本身的压力，一些落后思惟仍然将不孕不育只回咎于女性，仍然认为胎儿性别由女性决定，虽然科学早已证明影响胎儿性此外其实是男性精子所供给的染色体。
同时，男科疾病有时仍被视为难以启齿的“男”言之隐，男性的生殖安康也没能得到足够的重视。
所以，不只是在新冠阳康之后，在任何时候，科学备孕的前提，都是起首要客看地、平等地熟悉天然所赐与我们的生命。
参考文献
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