海参做为海珍品之首也是送礼佳品，价格高贵，营养丰富。但良多人不晓得海参一天食几适宜，一次食几适宜，食几有效果，那里海福康小编给各人一些定见。
白果
无论什么工具过了都欠好，食海参也是一样，白果的消化系统没丰年轻人的好，一次食一两条都能够，以少勤为主。沿海的居民一般抉择在冬季，进九起头食用，出九末行。九九八十一天，天天一只海参(大的海参可切成2~3段)，持续食用为更佳。
妊妇
孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。重视不要贪食太多招致上火哦~
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孩子
儿童3-5天食一只即可，恰当食点对身体生长发育和加强免疫力有益处。
三高人群
三高人群能食海参，也定见一人一天一个海参就够了，家庭进补用海参选中小规格海参即可，根据本身的现实情状来抉择。
食海参并没有硬性的规定或是用量，天天对峙食海参对身体实的是有诸多好处。
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