女人似乎生成就喜好食 零食，出格 是天冷的时候，三餐之余如果不食 点，老是觉得少了点什么似的。
出格 是每个月的那几天，没零食实是过不了日子，所以每次阿姨事后我都要胖上好几斤，谁跟我说阿姨期间食 零食不长肉的？
每个月辛辛勤 苦减下往 的肥，那几天又给食 回来了，欲哭无泪呀！既然管不住嘴，那就本身做安康零食吧，今天给各人带来一个土豆做的小零食，无糖又少油，食 再多都无承担，怕胖又想食 零食的姐妹们，就选它吧！
那道零食食材十分安康，咱们只需要预备 一个土豆和一个鸡蛋，那些都是减肥期间也能够安心食 的食物，做法也十分简单，几分钟就能够搞定，一口一个特殊 便利，当早餐泡在牛奶或者麦片 里也长短常安康的呢。所以各人一次能够多做点，如许早餐也便利了。
【土豆曲奇】
用料 主料 土豆一个 蛋黄一个
辅料 黄油10克
过程：
土豆削皮，洗清洁后切成薄片，放进 电饭锅中蒸熟。
蒸熟的土豆泥盛拆在容器里，放进 黄油。趁热用勺子将它们捣烂成泥（没有黄油，能够用无味的色拉油取代）。
加进 蛋黄，陆续 搅拌平均，让三者融为一体（倒进 蛋黄的时候，土豆泥的温度不要过高）。
为了让口感更细腻，用密一点的漏勺过滤一下土豆泥（或偷懒间接放进 料理机中搅拌）。
剪往 裱花袋的前端，套上裱花嘴，将土豆泥拆进 裱花袋中。在烤盘上展 进 一层油纸，将土豆泥挤在烤盘里。
烤箱预热，200℃烤25分钟，烤至外表变得焦黄酥脆即可出炉了。
做法特殊 简单，根本上是零失败哦，要得到更佳的口感，过筛那个环节定见 不要省略，趁热操做的话，其实也很快的。
干的口味是清油腻淡的，蘸着酸奶食 ，更有滋味。并且土豆热量低，饱腹感强，减肥期间当做小零食是更好不外了。简单易做的土豆曲奇，比甜品苦涩无承担，过年零食就选它吧！
土豆小饼干怎么做
用料
主料土豆80克低筋面粉150克
辅料玉米油40克食盐1/3小勺小苏打1/4小勺罗勒叶适量杏仁片少许
土豆小饼干的做法
1.
预备 好土豆苏打饼干所需的食材精巧 称量
2.
土豆蒸熟，放进 保鲜袋用擀面杖压成泥取80克备用
3.
低筋面粉、盐、小苏打混合筛进 盆中，加进 玉米油，用手揉成松懈状
4.
加进 土豆泥
5.
揉成平均的面团
6.
戴上食物手套，取6克摆布的面团，放进 模具的方框内，用手将面团按压成薄厚平均的正方形
7.
一烤盘的饼干面团压制 完成（配方约为2个烤盘平坦 的量）
8.
饼干外表刷一层薄薄的清水
9.
最初在外表撒一些罗勒叶或杏仁片
10.
烤箱预热至170度，上下火，中层，烘焙18分钟，外表金黄即可
曲奇若何做，与外面买的一样酥脆，奶香味十足呢？黄油打发到轻盈 变白，加了温牛奶和盐后打发到像淡奶油那样小尖勾，拌面的话就切拌压拌混合到没有干粉即可。如许斑纹不会消逝，也很好几。伴侣们经常说挤爆袋，原因就是拌面的问题，必然不克不及搅拌到起筋。
土豆曲奇怎么做用料
香菜碎、盐 少许
土豆 2个
黄油 20克
鸡蛋 1个
培根 60克
土豆曲奇的做法
土豆煮熟、往 皮，压成泥状
鸡蛋液打散、黄油室温熔化 、培根切碎粒、香菜切碎
将土豆泥与2 加适量盐搅拌平均
盛进 裱花袋，挤出曲奇的外形
烤箱预热180摄氏度，中层烤15分钟摆布至外表呈金黄色即可