补气血的偏方有许多种，最合适气血两会的人食用的炊事即是玫瑰腐乳猪蹄了。冬天的时候食 猪蹄能够补养气血，在民间不断就有“冬食 猪蹄”的传统。玫瑰腐乳猪蹄实的很值得一尝，既具有饮食营养，能够解馋，又可以美容养颜，很合适女性食用。玫瑰腐乳猪蹄那道菜傍边几乎所有的食材都是营养价值特殊 高的，此中富含各类氨基酸以及优良的卵白量，关于老年人、妊妇以及小孩子来说，都是很有极其有营养的甘旨好菜。
玫瑰腐乳猪蹄的做法非常简单，各人起首要预备 一个处置清洁的猪蹄，几块红腐乳，以及葱姜蒜等调味品。把猪蹄剁成几个小块儿，用清水焯一下。在锅里面放上油，再放进 葱姜蒜一路爆香，放进 红腐乳，再炒一下。把猪蹄下进 锅里面，添上适量水，用大火把猪蹄炖熟即可。
板栗傍边含有超等丰富 的饮食营养成分，此中的糖类、卵白量以及脂肪和多种维生素、无机盐的含量都是特殊 高的。板栗关于治疗高血压、冠心病以及动脉粥样硬化等常见病症都具有特殊 好的疗效，老年人假设 经常食用板栗，不单能够抗老防衰，还可以延年益寿，对身体保健大有益处。
上面所说的办法是更好用的补气血的偏方之一，期看 各人都能够用上面那个偏方治好本身的气血不敷之症，让身体变得愈加轻松、温馨、安康。除此之外，做板栗红烧肉的时候，各人更好加少许土豆。土豆的营养特殊 齐全 ，又随便 被肠胃消化，能增添红烧肉板栗的香味儿。红烧肉里面渗入着一股栗子跟土豆的味道，食 起来的时候会更香醇，一点也不会油腻，十分地可口下饭。良多试过那个办法的人都晓得加了土豆之后的板栗红烧肉，味道绝对是大纷歧样的。板栗确实特殊 好食 ，但是因为板栗那种食物不随便 被消化，所以各人不宜一次性食 得太多。
更好的养肝护肝偏方
更好的养肝护肝偏方
更好的养肝护肝偏方，肝脏对人体的重要性其实各人必然是有所领会的，那也是不消多说的了，在我们的生活中其实有良多办法都是能够起到养肝护肝的感化的，以下更好的养肝护肝偏方。
更好的养肝护肝偏方1
养肝小办法：
1、饮用茶水，如绿茶，能够清肝利胆、排水消肿、肃清体内湿热、搀扶帮助 肝脏解毒。
2、推拿膻中穴，能够调畅气机，增加免疫功用，促进肝脏的一般功用。
3、食用富含维生素的蔬菜生果，如西红柿、洋葱、卷心菜等，促进肝脏细胞修复，不变肝脏细胞活性。
4、调剂 情感，制止肝气郁结，保障心绪 愉悦。
5、养肝护目，推拿眼睛，缓解怠倦 。
1、饮食保健
食 高卵白食物
肝脏是我们的重要器官之一。肝脏所需的卵白量和糖类等物量，要从饮食中获得。高卵白的食物有修复肝细胞、促进肝细胞再生的感化，所以养肝护肝要食 易消化的高卵白食物，如鱼肉类、豆成品、动物肝脏等。
2、重视 填补 维生素
肝脏对维生素需求量大，维生素不单有阻遏和按捺肝脏中癌细胞的增生感化，还能加速物量代谢，修复肝功用、避免肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的感化。养肝护肝要多食 富有维生素的食物，好比橘子、香菇、西红柿、动物肝脏等。
3、高纤维食物
养肝护肝还要恰当的食 一些含高纤维的食物，高纤维的食物有利于胆汁的排泄和排泄，能够搀扶帮助 毒素排出体外，从而庇护我们的肝脏。含高纤维丰富 的食物有，梨子、大麦、豆类等。故而养肝护肝要多食 。
4、绿色的食物
绿色食物有益肝气轮回、代谢。绿色食物还能舒缓肝郁、消弭怠倦 。绿色食物有西兰花、菠菜、苹果等。多食 那些绿色食物能起到养肝护肝的感化。
5、不要过量饮酒
过量饮酒对肝脏的损害 十分大，因为人体摄进 的酒精次要有肝脏停止合成代谢、酒精对干细胞有迫害感化，使肝细胞对脂肪酸的合成和代谢发作障碍 。
从而招致脂肪肝、肝硬化等疾病，。因而养肝护肝切忌过量饮酒，以制止酒精对我们肝脏的损害。
6、连结好意绪
所谓气大伤肝，常发怒生气，会招致肝气郁结或怒火兴旺，引起心理功用紊乱。因而，养肝护肝要戒怒防郁，连结愉快的心绪 。
7、预防传染性肝炎
养肝护肝要接种乙肝疫苗和掌握 丙型肝炎来预防肝炎，其次如果搞好清洁卫生，重视 饮食卫生。要制止持久大量服用损害肝脏的药物，除了医师处方药，制止自行服用其它药物，因为服用多种药物随便 产生药物交互感化，影响肝脏代谢药物才能。
8、健肝磨练
保健肝脏能够抉择 太极拳、柔术等一些动做舒缓、顺畅 、的运动。也可共同养肝保健磨练 法，办法是取右侧卧，略抬高臀部的体位，迟缓做腹式唤 吸动做，持续做15分钟，每日2次，有利于肝脏歇息，防治肝脏下垂。
9、推拿穴位
能够天天 敲打胆经来养肝，护肝。胆经位于身体的外侧、双手握拳略微用力敲打摆布大腿外侧胆经各50次。敲胆经不单能够加快胆汁排泄，进步机体的吸收 才能；还能调度情志。缓解严重情感。
10、搀扶帮助 肝脏排毒的食物
1、胡萝卜。胡萝卜含有的大量果胶能与人体内汞连系，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。食用办法更好是加油烹饪，或者跟含脂肪的食物一路食用，能有效释放胡萝卜的营养。
2、猪血。据《本草纲目》记载，猪血有解毒的感化，有益于肝脏排毒。食用猪红一般用来滚汤和滚粥，用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美的靓汤和滚粥。
3、红枣。尝试证明 ，天天 给肝功用差的人饮 大枣水，继续 1周能增加人体血清卵白，从而到达保肝排毒的成效。红枣在冲泡时因为果皮坚韧欠好消化，更好将其掰开再冲泡，要重视 的是别致 的红枣不宜冲泡或煎煮。
4、大蒜。寡所周知大蒜有杀菌的感化，其实不只如斯，大蒜中的特殊 成分能够降低体内铅的浓度，搀扶帮助 肝脏停止排毒。大蒜更好捣碎成泥，放10-15分钟后再食 ，如许有利于蒜素的生成。
5、无花果。无花果含有大量的果胶、维生素、多种酶和有机酸，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物量，对肝脏排毒有很大的`搀扶帮助 感化。选举 的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一路煮甜汤，饮 起来清爽天然，可有效停止排毒。
6、柠檬。柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的成效。定见 天天 早晨饮用一大杯柠檬水，它的酸性物量可促进胆汁排泄，促进肝脏和整个消化系统工做，从而肃清 毒素，重视 胃酸多的人应慎食。
7、地瓜。地瓜所含的纤维量松软易消化，可促进肠胃爬动，有助排便。选举 食 法是烤地瓜，并且连皮一路烤、一路食 掉，味道爽口甜美。
8、绿豆。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的成效。把绿豆放水里煮，水开了以后再煮7-8分钟，然后饮 水，不要把绿豆煮烂，煮烂后会失往 养肝的成效。在绿豆汤中调进 蜂蜜饮用，排毒养颜成效更佳。
9、薏仁。薏仁可促进体内血液轮回、水分代谢，发扬 利尿消肿的效果，有助于改进 水肿型瘦削。薏仁水是不错的排毒办法，间接将薏仁用开水煮烂后，适小我口味添加少许的糖即可食用。
10、小米。小米不含麸量，不会刺激肠道壁，是属于比力温暖 的纤维量，随便 被消化，因而合适搭配排毒餐食用。定见 煮小米粥，有清热利尿的成效，很合适排毒。
更好的养肝护肝偏方2
春季若何养肝护肝呢？
秘笈一：多饮 水
多饮 水可填补 体液，加强血液轮回，促进新陈代谢，多饮 水还可促进腺体，出格 是消化腺和胰液、胆汁的排泄，以利消化、吸收 和废料的肃清 ，削减代谢产品和毒素对肝脏的损害。
秘笈二：中药护肝
中医认为肝不成补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。关于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。关于肾虚的人能够服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。关于怒火大的人可服用丹栀逍远 丸，用菊花沏茶等都可护肝。
秘笈三：饮 酒前食 点工具
饮 酒秘方少不了饮 酒前食 工具。少饮 酒天然少损害 ，假设 必然要饮 ，而且想做点预防办法，那就是尽量多食 些食物垫垫肚子，食物下肚后能够在胃黏膜、肠黏膜上构成一层庇护膜，不单庇护肠胃，也能障碍部门酒精进进 血液，降低醒酒水平。
秘笈四：心绪 开朗
要想肝脏强壮 ，起首要学会造怒，即便生气也不要超越3分钟，要尽量 做到平心静气、乐看 开朗、无忧无虑，从而使怒火熄灭，肝气一般生发、顺调。假设 违背那一天然法例 ，就会伤及肝气。因而，连结心绪 开朗可护肝。
春季摄生，养肝和护肝是重点之一，那么春季若何养肝护肝呢？下面选举 老中医教授的几个护肝秘方，一路来看看。
秘笈五：饮食平衡
饮食要连结平衡，食物中的卵白量、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物量等要连结响应的比例；同时还要连结五味不偏，尽量少食 辛辣的菜。饮食合理，营养平衡也有利于护肝，制止因应酬饮酒过量使肝受损。
秘笈六：连结适量运动
最初一个护肝秘方是加强磨练 ，进步本身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内余外 的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应对峙体育磨练 ，恰当停止一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，那些都可消耗体内热量，掌握 体重增长。
更好的养肝护肝偏方3
1、养肝护肝食 什么更好
1、乌梅
酸味具有补肝敛肝的成效，在所有酸味食物中乌梅更具有养肝补肝的成效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等成效。
2、荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的成效，关于一些肝脏功用不全的人在日常生活中应该多食 些荔枝来起到滋补的成效。因而在日常生活中肝脏功用受损的人群在日常平凡应该多食 些荔枝，以此来加强肝脏功用。
3、柠檬
柠檬相信 各人都极为熟知，它是一种属于天然的草本动物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等成效。而且食用后还可以起到很好的庇护肝细胞免受自在基毁坏的成效，同时还能够促进卵白量的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功用。
4、木瓜
专家提醒，肝脏功用受损的人群在日常生活中应该适量的多食 些木瓜，因为它具有很好的养肝感化，除此之外还能够有效的加强肝脏的抗病才能。木瓜之所以对肝脏有益，是因为在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，那些营养物量不只可以称心 机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的对抗 力从而不变肝细胞膜。
肝脏多人体排毒有着十分重要的感化，肝脏欠好就多食 点上面选举 的4款食物，实的很有效哦！不信你尝尝！
2、养肝护肝妙招
肝脏在人体中的感化各人晓得吗，其实它是能往 除毒素、卵白量代谢以及合成等成效的，也是身体中最为忙碌 的器官。因为我们如今人存在良多的生活陋习 ，好比酗酒抽烟等，那些城市损害 到肝脏。
1、常食 紫甜 蓝
十字花科蔬菜包罗甜菜、萝卜、卷心菜、紫甜 蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都能够加强身体的排毒功用。天天 食 两分十字花科蔬菜就能加强肝脏的解毒功用。
2、心绪 开朗最护肝
要想肝脏强壮 ，起首要学会造怒，即便生气也不要超越3分钟，要尽量 做到平心静气、乐看 开朗、无忧无虑，从而使怒火熄灭，肝气一般生发、顺调。假设 违背那一天然法例 ，就会伤及肝气。因而，连结心绪 开朗可护肝。
3、经常做推拿
我们将身体平躺在床上，然后用双手悄悄的渐渐的推拿胆囊和肝脏的比分，可能 在我们身体右边肋骨下。经常推拿那个部位可以起到促进肝部位的血液轮回，从而改进 代谢功用。
4、眼泪排毒
相较于从不哭抽泣 的汉子，女人寿命更长，那不克不及不说和眼泪有关系。中医早已有了那个熟悉 ，并且也被西方医学所证明。做为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压制时就痛快哭出来吧。
5、食 青色的食物
按中医五行理论，青色的食物能够灵通肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情感感化，属于搀扶帮助 肝脏排毒的食物。中医专家选举 青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，间接饮用就好。
6、多饮 柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂量与毒素，减轻肝脏的承担。天天 起床后就先饮 一杯温的白开水，它能够唤醒全身的机能。能够测验考试在水中加进 柠檬，柠檬的酸性能够促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。天天 饮 8~10杯，每次300毫升即可。
7、按压肝脏排毒要穴
那个要穴是值得太冲穴，它在我们脚背第一、二跖骨连系部之前的凹陷中，我们用大拇指揉着穴位五分钟摆布，觉得到有些酸胀就好了，记住不要用力太大，两只脚依次按揉。
保健泡酒药方？关于所有的伴侣来说，想要身体安康、天保九如，那么摄生以及保健长短常重要的。下面由我给各人整理了相关常识，期看 能够帮到各人!
第一：补气补血酒
素材 ：人参、熟地、龙眼肉、当回 、黄芪、川穹还有米酒
做法：将所有的中药材清洗清洁之后和米酒一路浸泡，一个月的时间之后就能够揭盖饮用了。
成效：那道摄生保健药酒最重要的感化就是补气补血，十分合适一些神色苍白、气贫血弱、身体乏力，女性月经稀少而且颜色比力淡，以至还有可能月经推延的情状 。那个时候应该服用那种补气补血酒，每次服用十到二十毫升摆布。假设 患者不会饮 酒，那么也能够将药酒放到汤水中引用，特殊 是鸡汤效果更好。
重视 事项：那道药酒并非所有身体情况都能够服用的，假设 是患有肝病、唤 吸道疾病以及伤风发热或者是溃疡疾病的患者，更好不要服用，制止身体情况变得愈加蹩脚。
第二：活血化瘀酒
素材 ：当回 、三七、川穹、苏木、躲 红花、香附、川续断、延胡索以及冰糖还有米酒
做法：将所有的中药材和米酒一路浸泡，一个月之后服用。
成效：那道保健药酒服用之后具有活血化瘀以及行痛的效果，所以十分合适一些患有跌打损伤还有肌肉筋骨痛苦悲伤的患者服用，定见 每次服用十到十五毫升摆布。除了能够内服的办法之外，也能够将药酒涂抹在跌打损伤的位置，效果也十分不错。
禁忌：那道药酒不合适一些溃疡、伤风发热以及高血压患者服用，不只不克不及够治疗疾病，反而会让身体安康遭到影响。
第三：壮腰补肾酒
素材 ：川杜仲、人参、川续断、肉苁蓉、巴戟、蛤蚧、鹿茸片、骨碎补、冰糖以及米酒
做法：那种摄生保健药酒的造造 办法也是将所有的中药材和米酒浸泡一个月，然后再服用。
成效：那道药酒的次要感化是健腰补肾，无论男女都合适服用。女性假设 呈现了 *** 下降、腰膝无力还有低血压的情状 能够服用，男性假设 是表示为腰膝酸软还有阳痿、效才能下降等问题也能够服用，我定见 各人更好每次服用的量掌握 在十到二十毫升摆布，如许效果更佳。
第四：祛风活络酒
素材 ：白花蛇、独活、羌活、千年健、川穹、川木刮、川牛膝、造川乌、秦艽、半枫荷还有冰糖以及米酒。
做法：摄生保健药酒偏方造造 办法有良多，但也良多是比力类似的，那种药酒的造造 办法就是将所有的中药材、康复以及米酒一路浸泡，密封一个月之后服用。
成效：那道药酒具有祛风活络以及活血行痛的效果，所以假设 身体呈现了慢性风溼筋骨痛苦悲伤的情状 ，利用那种药酒就是一个十分不错的办法。除了能够间接饮用之外，外部涂抹也是很不错的抉择 。
重视 事项：那种药酒也不合适高血压、伤风发热等患者服用。因为药酒素材 中含有造川乌，所以更好不要多饮 。
第五：人参固本酒
素材 ：人参、何首乌、当回 、枸杞子、生地黄以及熟地黄、天门冬以及麦门冬、茯苓、白酒
做法：将所有的药材研磨成为粉末，然后放到布袋中封好，最初放进 清洁的罐子中加进 白酒。将罐子小火煮开一个小时摆布的时间，然后冷却再密封，一个礼拜之后能够启开服用。
成效：那道保健摄生药酒具有补气血以及养肝肾的效果，因为此中所含有的中药材不只具有补肝养血的感化，同时还能够滋补阴血，还能够除溼气保健脾胃，对身体保健效果十分的不错。
第六：摄生酒
素材 ：枸杞子、黄芪、黄精、当回 、龙眼肉、人参、冬虫夏草还有米酒
做法：所有的中药材和米酒一路浸泡一个月的时间，然后揭盖服用。
成效：那道摄生保健药酒的次要感化就是补气血，药性温暖 ，持久服用之后具有延年益寿的感化，神色也会变得越来越红润有光泽。定见 天天 迟早各服用一次，用量不成以超越三十毫升，老年人则要视情状 停止削减。
摄生保健常用中药
1、人参
摄生保健利用 ：人参是寡所周知的保健益寿佳品，它具有延缓衰朽 、加强免疫力、抗怠倦 、调剂 神经系统、调剂 内排泄系统、调剂 心血管系统、促进造血功用、抗肿瘤、抗休克等感化。
服用人参的办法良多，简单易行的办法有：
1、人参粥：用人参压成粉末3克、粳米60克、用砂锅煮成粥，可食用。它有益元气，补五脏，生津液、抗衰朽 的感化。
2、人参茶：用人参10克、大枣10枚，用开水冲泡15分钟后代茶饮用，它有大补元气，安神益智的感化。 2、大枣
摄生保健利用 ：大枣津深挚 ，其味甜 美，营养丰富 ，药力安然平静，便是通俗 之食物，也是常用之药品，久服或进 药膳，确有补气血，益脾胃，通九窍，和百药，润肤养颜，强志延年等摄生保健成效。凡体量虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。民间有谚曰：“一日食 三枣，一辈子不显老。”确为体味 之谈。它具有护肝、抗肿瘤、中枢按捺、加强肌力等感化。 服用大枣的办法良多，简单易行的办法有：
1、大枣粥：大枣10枚，茯神15克，小米100克，先煮大枣及茯神，往 渣，后下米煮粥。温食。
2、大枣人参汤：大枣5枚，吉林参***或高丽参***6克。大枣人参放炖盅内，隔水炖煮1小时。分两次，温热食。人参连用2-3次，救治虚脱，人参与 至15-30克，如法炖后，顿服。
3、大枣汤：健脾益气行血。适用于脾虚气弱，食欲不振，气血两虚;脾虚不克不及摄血之发斑。现多用于过敏性紫瘢。大枣15个，洗净浸泡1小时，用文火炖烂。每服1剂，日3次，7天为1疗程。
3、大蒜
摄生保健利用 ：大蒜具有抗菌、.抗病毒、抗原虫、降压、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗肿瘤、保肝、解毒杀虫等感化。食用办法有：
1、大蒜粥：紫皮蒜30克，粳米***或糯米***100克。大蒜往 皮，切段，滚水
煮1分钟，捞出。粳米放进 煮蒜水内熬粥，待粥将熟时，再把蒜从头放进 粥内***如用于结核，另加白芨粉5克***煮至蒜熟，迟早温热服。
2、大蒜浸液：适用于流感，泄泻，痢疾等。大蒜10克，白糖适量，大蒜往 皮捣烂，加开水50ml，廓清，进 白糖搅匀。每服5-10ml，日2-3次
4、刀鱼
摄生保健利用 ：本品尝美而腴，富含营养，有补虚之功，凡体虚、病后、术后及肿瘤化疗后均能够此补养。
5、干贝
摄生保健利用 ：干贝是药膳常用海鲜，肉量细嫩，味道鲜美，是我国八珍之一，素有“海中极品”之称，“为海鲜之冠”***王士雄语***。本品尝甜 能补，味咸进 肾，可治肾亏，头昏目眩，遗精早泄等证症。本品还有助食开胃，促进消化的感化。现代研究发现本品可用于结核病、高血压、甲状腺肿大。因为本品系高卵白，低脂肪食物，持久食用有助于降血脂，降胆固醇，对动脉硬化、冠心病患者具有防治感化。此外，因为本品营养丰富 ，且能进步机体免疫功用，搞癌防癌，故亦是癌症患者的食疗好菜。
6、山药
摄生保健利用 ：本品是药食两用的常用滋补保健品，能滋养脾胃，补而不腻，香而不燥，常人久服，健身强体，延年益寿。老弱体虚乏力，食之便溏，小儿消化不良，疳瘦泄泻，服之可调补脾胃，健脾行泻。山药能补肺行咳，对唤 吸道疾病成效显著，白果、儿童咳喘易发者亦可预防性进补。肺主外相，故本品又能通过补肺而润外相，益颜色，肌肤枯燥、面庞晦暗者可用以美容。山药具补肾益精固涩感化，凡中年肾虚，早泄梦遗，头昏目眩，健忘失眠;白果肾衰，耳聋目暗，腰腿无力，尿频尿多;小儿肾气未充，遗尿频繁;妇女脾肾不固，白带绵绵;以及病后虚损，赢瘦神疲，自汗盗汗，口干肤燥等，均可持久服用本品以保养补益。
7、山楂
摄生保健利用 ：本品有消食化积之功，尤善消内积，凡食之不化，食欲不振，嗳腐吞酸，腹痛泄泻，痢疾以及脾虚食之，小儿疳积等症，无论偏冷 偏热，均可利用 本品治疗。可单用，或配伍其它消食化滞之品以增加疗效。
8、马铃薯
摄生保健利用 ：本品有补益健脾，果腹护胃的感化，能够防治胃及十二指肠溃疡，习惯性便秘，胃肠神经官能症之恶心、吐逆，瘦削者多服马铃薯能够轻身减肥。
9、无花果
摄生保健利用 ：无花果肉量柔嫩，甜 甜味美，营养丰富 。是一种常用的食疗佳品，本品尝甜 性凉，长于清热解毒生津，故十分适宜于内热积云，肺燥咳嗽，咽喉肿痛，或声音嘶哑者食用。肠热便秘者亦可用之生津润肠通便。
10、木耳
摄生保健利用 ：本品性味安然平静，营养丰富 ，既可为甘旨之菜肴，又可为食疗药膳，摄生保健，源远流长，适应范畴 颇广。凡贫血头晕乏力，心悸气短，肾虚腰膝酸软，健忘多梦，须发早白等均可服用本品以调补，研究表白，本品有较好的抗血栓、降血脂、降血糖、抗癌、抗突变、进步机体免疫功用，延缓衰朽 等感化，故是高血脂、瘦削症、冠心病、脑动脉硬化，糖尿病、恶性肿瘤抱负的保健食物，中老年人持久食用，既可强身健体，也可对一些老年性疾病的产生起到预防感化。
11、牛乳
摄生保健利用 ：牛乳是天然优良的保健品，老小咸宜，早在1300多年前唐代名医孙思邈就身体力行，颇为推崇。说：“牛乳性平，补血脉，益心长肌肉，令人身体康强润泽，面目光悦，志气不衰。故为人子者，须供之认为常食，一日勿阙，常使任意充沛为度也。此物胜肉远矣。”本品用于摄生，凡身体虚弱、产后病后体虚、小儿白果虚弱，均宜食用。因为牛乳有补虚损，生津液，润肠燥之功，故亦常用于消渴、肠燥便秘、反胃噎膈等，近代用于神经虚弱、失眠、胃溃疡、贫血、糖尿病也有较好食疗感化。
12、牛黄
摄生保健利用 ：本品往往以成药利用 于临床，关于惊风，咽喉肿痛，疔疮痈肿，怒火兴旺之眩晕、烦躁 等有较好效果，尤为儿童保健之常用。现代研究表白，牛黄有必然的强心、保肝、促进肝细胞恢复、降血压、促进红细胞重生和增加血红卵白的感化，并有进步免疫功用、抗肿瘤的感化。由此可见，牛黄能必然水平地加强体量，进步机体抗病才能，关于年老体衰、患心血管疾病或患癌症而体虚者有摄生保健价值。
柠檬的保健偏方有哪些？柠檬的保健偏方：
1.别致 柠檬500克洗净带皮切成薄片，用白糖300克腌1周以上。每次开水泡5～10片，
每日2次，连饮数周，对高血压、动脉硬化等症有辅助治疗感化。
2.别致 柠檬3个洗净往 皮、核，红枣10枚洗净，加适量水煎后，放适量冰糖、蜂蜜搅匀，
每日服1剂，连饮数周，辅助治疗体虚日久、食欲不振。
3.柠檬、红枣、山楂各30克洗净，加适量水共煎煮取汁饮服，每日2剂，持久服用治冠心病。
4.别致 柠檬洗净往 皮、核绞汁。用凉开水调和加进 适量白糖，做为暑天高温的清冷饮料，
可消暑生津、除法安神，亦可用于缓解暑热吐逆、食欲欠安等症。
5.别致 柠檬洗净切片，每日睡前擦面部皮肤，可往 皱纹，增加光泽，削减皮肤色素冷静。
6.别致 柠檬适量洗净切片，加适量水煎茶取汁，饮服，治通肝气阻塞和行痛。
7.别致 柠檬叶10克清洗，放进 沙锅