推拿精油的成效与感化
推拿精油能够改善身体的血液轮回，促进新陈代谢，缓解痛苦悲伤，舒缓肌肉和神经，减轻委靡，缓解压力和焦虑，改善睡眠量量，加强免疫力等感化。差别的精油具有差别的成效，例如薰衣草精油能够沉着和放松，迷迭香精油能够提神和鼻塞通气，柠檬精油能够进步免疫力和抗氧化才能等。
推拿精油的分类
推拿精油能够按照来源，香味，成效等分类。按照来源，精油能够分为动物精油，动物精油和合成精油。按照香味，精油能够分为花香型，草本香型，木量香型，生果香型，香料香型和清爽香型等。按照成效，精油能够分为沉着安息型，提神醒脑型，舒缓委靡型，促进新陈代谢型等。
推拿精油的选择原则起首应选择纯天然的精油，制止利用含有化学成分的合成精油。其次应按照需要选择具有响应成效的精油，例如需要沉着安息能够选择薰衣草精油，需要提神醒脑能够选择迷迭香精油。此外，还应选择合适本身肤量的精油，制止产生不良反响。最初应选择口碑好，品量可靠的品牌。
推拿精油的利用办法在推拿前，应将精油参加根底油中，凡是比例为10-30滴精油参加100ml根底油中。常用的根底油有橄榄油，甜杏仁油，葡萄籽油等。在利用时，将调好的推拿油涂抹于皮肤上，停止推拿。推拿的时间一般为20-30分钟，推拿力度应适中，制止形成危险。
推拿精油的留意事项在利用精油前应先做皮肤敏感测试，制止过敏。妊妇，哺乳期妇女和儿童应慎用精油。精油应保留在阴凉，枯燥，避光的处所，制止与空气接触和变量。利用后，应及时清洗皮肤，制止产生不良反响。
结语推拿精油是一种天然疗法，具有多种成效和感化。在选择和利用时，应按照本身需乞降肤量停止选择，遵照准确的利用办法和留意事项，才气到达预期的效果。
0