更年期是女性生射中一个重要的心理转折期，也是一个容易呈现身体不适的期间。更年期的女性往往会呈现面部潮红、心悸、头痛、失眠、情感颠簸等症状，那些症状会影响到女性的身心安康，以至影响到生活量量。因而，更年期保健品的需求也越来越大。
那么，更年期保健品到底有哪些呢？若何选择合适本身的保健品呢？
更年期保健品品种1.大豆异黄酮类保健品
大豆异黄酮是一种天然的动物雌激素，能够缓解更年期女性的症状。大豆异黄酮类保健品包罗大豆异黄酮胶囊、大豆异黄酮片、大豆异黄酮颗粒等。
2.钙片
更年期女性骨量松散的风险增加，因而需要弥补钙量。钙片是一种常见的补钙保健品，能够增加骨密度，预防骨量松散。
3.维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，能够庇护女性的心血管系统，缓解更年期女性的症状。维生素E保健品包罗维生素E软胶囊、维生素E片等。
4.益生菌
更年期女性的肠道菌群易遭到影响，因而需要弥补益生菌。益生菌保健品包罗乳酸菌片、双歧杆菌片等。
5.葡萄籽提取物
葡萄籽提取物是一种天然的抗氧化剂，能够庇护女性心血管系统，缓解更年期女性的症状。葡萄籽提取物保健品包罗葡萄籽片、葡萄籽胶囊等。
若何选择合适本身的保健品1.按照小我需要选择保健品
差别的女性在更年期会呈现差别的症状，因而需要按照本身的需要选择合适的保健品。若是呈现面部潮红、心悸等症状，能够选择大豆异黄酮类保健品；若是呈现骨量松散等症状，能够选择钙片等保健品。
2.选择正规渠道购置保健品
保健品市场上存在着一些不合格的保健品，因而需要选择正规渠道购置保健品。能够选择在正规药店、超市等地购置保健品，制止购置冒充伪劣的产物。
3.留意保健品的副感化
保健品固然是天然的，但也存在必然的副感化。在选择保健品时，需要留意保健品的副感化，若是呈现不适反响应及时停行利用。
总结更年期保健品的品种良多，选择合适本身的保健品需要按照小我的需要选择。购置保健品时需要选择正规渠道，留意保健品的副感化。准确利用保健品能够缓解更年期女性的症状，进步生活量量。