炽夏是指夏季中最热的一段时间，通常指7月至8月间的高温期。在这个时候，气温很高，空气湿度也很大，人们很容易感到疲惫和不适。为了度过炽夏时节，我们需要注意以下几点：
1.注意防晒。炽夏时节阳光强烈，容易让皮肤晒伤，因此出门前需要涂上防晒霜，戴上帽子和太阳镜，减少阳光对皮肤的危害。
2.保持适当的室内温度。在家中需要开启空调或扇子，保持适当的室内温度，同时注意空调的清洁和维护，以免因长时间使用损坏空调或者造成空气污染。
3.适当运动锻鍊。炽夏时节，不少人由于高温而选择宅在家中，但过度的静坐不仅会让身体变得松弛，还会降低身体免疫力。因此需要选择适当的户外运动或室内健身来进行锻鍊，保持身体健康。
4.注意饮食清淡。炽夏时节，人们的食欲也会变得低落，但同时也需要注意饮食清淡，减少油腻和辛辣食物的摄入，以免影响身体健康。
总之，炽夏时节虽然炎热，但只要我们注意防晒、保持室内适当温度、适当运动锻鍊、注意饮食清淡等方面，就能够度过这段时节，健康快乐。
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