偏执的人喜好走极端，是因为其思维 中有着非理性的不雅念，因而，要改动偏施行
为，就必需阐发本身的非理性不雅念。如：
(1) 我不克不及容忍他人一丝一毫的不忠。
(2) 世上没有好人，我只相信本身。
(3) 对他人的进攻，我必需立马予以强 烈还击，要让他晓得我比他更强。
(4) 我不克不及表示出温顺，那会给人一种 不强健的觉得。
如今对那些不雅念加以革新，以除去其 中极端过火的成分。
(1) 我不是说一不贰的君王，他人偶然 的不忠应该原谅。
(2) 世上好人和坏人都存在，我应该相 信那些好人。
(3) 对他人的进攻，马上还击未必是上 策，并且我必需起首辨清能否实的遭到了
攻击。
(4) 我不敢暗示实在的感情，那自己就 是虚弱的表示。
每当故态复萌时，就应该把革新过的 合理化不雅念默念一遍，以此来阻遏本身的
过火行为，有时本身不知不觉表示出了偏 激行为、过后应从头阐发其时的设法，找 出其时的非理性不雅念，然后加以革新，以 防下次再犯。
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