偏执的人喜好走极端，是因为其思维中有着非理性的不雅念，因而，要改动偏施行 为，起首必需阐发本身的非理性不雅念。如：(1) 我不克不及容忍他人一丝一毫的不忠。(2) 世上没有好人，我只相信本身。(3) 对他人的进攻，我必需立马予以强烈还击，要让他晓得我比他更强。(4) 我不克不及表示出温顺，那会给人一种不强健的觉得。如今对那些不雅念加以革新，以除去此中极端过火的成分。(1) 我不是说一不贰的君王，他人偶然的不忠应该原谅。(2) 世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。(3) 对他人的进攻，马上还击未必是上策，并且我必需起首辨清能否实的遭到了攻击。(4) 我不敢暗示实在的感情，那自己就是虚弱的表示。每当故态复萌时，就应该把革新过的合理化不雅念默念一遍，以此来阻遏本身的过火行为，有时本身不知不觉表示出了过火行为，过后应从头阐发其时的设法，找出当 时的非理性不雅念，然后加以革新，以防下次再犯。
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