快乐大本是一种心态，指的是身心愉悦、感官舒适，积极面对生活、工作、学习等事物，时刻保持愉悦、乐观、积极向上的心态。
要获得快乐大本，首先需要正确认识自己的内心及世界。多与人沟通交流，放下成见和偏见，创造更多的积极向上的情感体验。还能从各种途径获取新鲜的信息和知识，不断丰富自己的阅历和知识面，增强自信心，更加有助于保持积极的心态。
其次，积极寻找自己的兴趣爱好，并且坚持不懈地去做。兴趣爱好可以帮助我们放松身心、减轻压力、锻鍊身体，同时也可以带来快乐和满足感。比如，你可以打乒乓球、练瑜伽、学习一门新的技能或者读一本自己感兴趣的书籍等等。
最后，要有一个健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠以及适当的运动等等。保持身体健康，让自己在生活中更有活力和精神，更有可能保持积极的心态。同时，也可以尝试一些心理学的方法，如冥想、呼吸训练等等，通过这些方法来帮助自己保持心理健康和快乐大本。
总之，快乐大本是一种积极向上的心态，是一种生活方式，也是一种在生活中不断追求的目标。只有不断地努力，才能获得快乐大本，让我们的生活更加充实、精彩和快乐。
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