荔枝是夏季常见的水果之一，味甜可口，深受人们喜爱。然而，你是否听说过每日荔枝不应超过十颗的说法呢？这个说法一直存在于网络和口口相传中，但是否真的有科学依据呢？我们一起来看看。
首先，荔枝是一种高糖水果，100克荔枝中含有15克左右的糖分。对于糖尿病患者来说，如果摄入过多的荔枝，会导致血糖升高，加重病情。因此，对于糖尿病患者来说，每日荔枝摄入量应该控制在适量。
同时，荔枝也含有丰富的维生素C和纤维素，对于身体健康有很大的好处。但是，如果过量食用荔枝，会导致胃肠道不适、腹泻等问题，尤其是对于胃肠功能不佳的人更是如此。因此，对于健康人来说，每日荔枝摄入量也应该控制在适量。
总而言之，每日荔枝是否只能吃十颗，需要根据个人身体状况而定。对于糖尿病患者，应该控制摄入量在适量；对于健康人来说，每日摄入量也应该适量控制，以免出现不适反应。当然，如果你有任何身体上的不适，应该及时就医。
0