羽毛球

能够减肥熬炼身体

打羽毛球是一种全身运动项目，不受年龄、性别、场地的限造，全身运动时有氧运动与无氧运动都有，要求全身协调性较高；是一种匹敌性运动，靠速度和力量。能够加强智力，目力眼光，判断力，体能，速度，胆量。通过熬炼和角逐，还能培育固执的拼搏精神和优良的意志品量，从而进步身体本质和心理本质。尤其对如今经常守在电脑旁的宅男宅女们，对放松颈部、肩部和腰部尤为有效。