进修任何求类都要留意的是根本功了，没有好的根本功是不成能打好球的，进修排球能够增加你的视野的宽阔性，你的协调性，反映才能，力量，速度，弹跳，等等，良多了，呵呵！
进修排球要从颠球，起头，也就是一传了，有了一传，进修二传，就是上手了，然后进修扣球，程序，多远用什么程序，是穿插步，仍是滑步，有个好的判断了。
再进修初期，应留意你的身体的适应才能，操练完后，必然留意缓解身体的委靡，不要影响，第2天的工做，和进修，以及第2天的训练，若是你想领会某一方面的，请明白申明，如许，我能给你 解答的更详细一些了，呵呵！我也是排球的老发烧友了，呵呵！
偶教楼主一个偶自打上小学就久习不辍的步法训练：脚尖、脚跟、脚尖、踢！
对进步身体协调性，尤其是对排球的益处大大的。
办法：先以左脚单脚原地悄悄的有节拍的跳，掌握好节拍后，右脚脚尖按左脚
跳动的节拍先向后点地（脚尖），然后再用右脚脚跟向前点地（脚跟），再用
右脚脚尖向身体左侧点地（脚尖），再向身体右前侧踢出（踢）。记住每次
右脚的动做均在左脚落地时完成。熟悉后再换左脚做动做。两只脚都纯熟了，
就试着双脚轮流瓜代动做。
很爽的。
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