骨折是生活中常见的一种情况，钙质不足是导致骨骼疾病的重要原因之一。因此，骨折的病人需要补充足够的钙质来促进骨头的愈合和康复。那么，骨折的病人应该吃什么来补钙呢？
1.奶制品类食物：牛奶、乳酪、酸奶等富含钙质的奶制品，是补充钙质的首选之一。此外，奶制品中还含有丰富的维生素D和蛋白质，能够协助钙的吸收，促进骨骼的健康。
2.豆制品类食物：豆腐、豆奶、黄豆、花生等豆制品含有丰富的钙质，其补钙效果甚至比牛奶还好。这是因为豆制品中的钙质更易被人体吸收利用，且豆制品还含有多种对骨骼有益的营养素。
3.海产品类食物：海鱼、海虾、海藻等含有大量的微量元素和钙质，有益于骨骼的生长和修复。此外，海产品中还含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够帮助身体吸收和利用钙质。
4.绿色蔬菜类食物：芹菜、西兰花、菠菜、大白菜等绿色蔬菜富含钙质、维生素C和叶酸等营养素。这些蔬菜中的钙质比较容易被吸收，同时它们还能够促进肠胃蠕动，有利于身体吸收和利用钙质。
5.坚果类食物：杏仁、核桃、花生等坚果含有高量的钙质，同时还富含蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸等营养元素，有利于促进骨骼健康。
总之，骨折的病人需要合理搭配以上食物来补充足够的钙质，特别是钙和维生素D的搭配才能够有利于身体对钙的吸收利用。如果每天食用这些食物仍然补充不足，可以适当选择一些膳食补充剂来进一步补充钙质。
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