11月6日
一群李云龙一样贫嘴的老哥
用“哪那么多事，不平就干！”
燃爆了北马
震撼了央媒在内的所有媒体
嬉笑怒骂间
让京城的人们晓得了
什么是京城顶尖赛马俱乐部-元大都
当他们贴地飞翔的时候
当他们桀骜的在长安街跑过的霎时
他们带起的不单单是潇洒的热情
留下的更是那百战百胜的
破茧而出的
永不遗忘的希望
数说北马战报
B组59人参赛并顺利完事，均匀成就3小时以内，破三率到达83.05%
B组49人破三（俱乐部共74人破三），在北马官方公布的429人破三名单中，B组奉献了11.42%
B组22人晋级北马9星跑者，3名女队员全数晋级，2023北马T区见
B组28人获得PB成就，PB率到达46.67%，人均PB10’28’’
B组2名女队员跻身北马前十，王新迪第7名，张荣欣第9名。
三年疫情，赛事停摆。B组队员对峙训练，严酷要求本身，仍然连结了较高的竞技形态。
赛事复盘
根据训练成就，240、245小分队好几名队员具备破240、245的程度，但都失之交臂。赛后，B组步队就本次角逐中大范畴抽筋现象停止了交换阐发，总结了原因：
1
北马当气候温偏低，起跑前期待时间过长。
2
过去两三年大部门队员都没有参与正式角逐，过于兴奋，前半场遍及偏快，招致后程多人呈现抽筋现象，影响了部门队员的一般阐扬。那些关于赛事的复盘和总结，为此后的参赛积累了贵重经历。
经历交换
1
罗马不是一天建成的，要连结崇高高贵的竞技程度，需要队员做到勤恳、自律，要想赛场上少享福，训练就要多受累。
2
有氧训练是底子，决定你跑步才能的下限；速度耐力训练是关键，决定你跑步上升的空间；核心力量训练是保障，支持你的训练持续提拔。
3
对峙科学训练，平常多花时间打造跑步手艺，方能跑得轻松，跑得快。
陪你跑，陪你闹，陪你一路欢笑！元大都B组强烈热闹欢送广阔跑步精英参加，一路训练，一路前进！
队长寄语
首要恭喜B组的兄弟姐妹可以顺利完赛北马，在特殊期间能有一场家门口的角逐非常罕见。我们一路勤奋了初夏秋冬，回忆炎天汗如雨下，冬天全部武拆顶着北风训练，我们一路苦过一路笑过。
角逐完毕有些队友获得了抱负的成就，有些未达预期，各人总结经历，戒骄戒躁，继续勤奋，继续“相爱相杀”。
也欢送情投意合的跑友参加到元大都B组各人庭，各人一路颠末科学的训练联袂到达更高的目的。
川锻练寄语
谢谢B组的老哥们。咱们那两年来履历了备赛、停赛、封控···做为锻练尽全力的去做好我的工做，但实的不像以前那样的有自信心，我不晓得各人能否能面临那周遭的种种，还能不克不及对峙下来。
谢谢你们，你们让我看到了元大都俱乐队伍员身上展现出来的比职业运发动还要积极主动曲面困难的一面。我有些穷词了，但是里面的冲动却很难按捺。
让我们一路勤奋，等待着后续愈加出色的赛程中，面临未知的各色各样，无论“风”雨，管他晴“阴”，若是我们被统一块石头绊倒，那我们一路嘴贫着发发牢骚，然后一往无前,筹办再次爆燃！
鸣 谢
感激北马赛场上俱乐部组织的庞大啦啦队，感激队友们及亲友的加油助威！
本年，俱乐部克制重重困难，辗转奥森南园、北园、外围和奥体、地坛等多地，尽量包管训练不中断，付出了太多。没有俱乐部的付出，也没有B组今天的成就。B组集体向俱乐部办理层、锻练组、工做人员、意愿者致以衷心感激，谢谢您们的辛勤付出！
同时，感激俱乐部兄弟组的包涵、关爱！
出格感激耐克、畅然，有你们配备加持，助力了B组所有精英队员北马跑得更快！2022年北马为我们翻开了一扇窗，让我们一路勤奋，在接下来的光阴里碰见更好的本身，JY～
撰稿：罗川 胖洋 JGG 红红 王宦
编纂：力先 泽雨
美编：元宝