选择电视剧的方法
在选择电视剧时，我们可以先在电视台或者网络上查看一些热门电视剧的排行榜。一般而言，排名靠前的电视剧质量更为优秀，可以作为我们的选择标准。另外，我们也可以通过向朋友、家人或者同事询问他们近期观看过哪些电视剧，然后结合自己的喜好来挑选。
安排电视剧观看时间的方法
在安排电视剧观看时间时，我们可以根据自己的日程制定一个合理的观看计划。比如，可以在每天晚上安排一到两个小时的时间来观看。或者，可以在周末的下午或者晚上安排更多的时间来看电视剧。同时，我们也需要考虑到自己的工作和学习时间，确保不会因为看电视剧而耽误正事。
如何减少看电视剧的时间？
为了减少看电视剧的时间，我们可以尝试自控力训练。比如，设定一个每天仅允许看电视剧一小时的时间限制，然后坚持执行。另外，我们也可以在观看电视剧的时候，尝试做一些其他事情，比如练瑜伽、做家务或者进行阅读，这样不仅可以减少看电视剧的时间，还可以提高生活效率。
总之，合理选择电视剧和安排观看时间，可以让我们更好地享受电视剧带来的娱乐和放松。但同时也要注意合理控制观看时间，避免耽误正事，影响自己的生活和学习。
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