在学习过程中，学习 *** 和学习习惯对于提高学习效率和成绩起着至关重要的作用。那么如何培养良好的学习 *** 和学习习惯呢？
一、学习 *** 的培养
1.明确学习目标
在学习前，应该明确自己的学习目标，确定学习的重点和难点，以便更有针对性地制定学习计划和安排学习时间。
2.制定学习计划
制定一个合理的学习计划，安排好每天的学习时间，充分利用时间，可以有效提高学习效率。
3.注重多重感官的学习
学习过程中，应该尽可能多地利用视、听、说、写等多重感官进行学习，充分发挥每一个感官的作用，有利于提高学习效果。
4.适当运用联想记忆法
联想记忆法是一种有效的学习 *** 。通过将学习内容与熟悉的事物、场景、人物等联想在一起，可以更加深入和生动地记忆学习内容。
5.不断反思总结
学习过程中要及时反思总结，发现和纠正自己的学习 *** 不足和错误，不断完善自己的学习 *** 。
二、学习习惯的培养
1.良好的时间观念
养成良好的时间观念，严格按照学习计划和时间进行学习，保证每天的学习时间有规律、有节奏，可以稳步提高学习效率。
2.积极主动的学习态度
在学习过程中，要积极主动地思考和提问，不断深入和拓展自己的学习内容，保持高度的学习热情和主动性。
3.坚持练习和巩固
学习过程中，要坚持不懈地进行练习和巩固，通过反复练习和巩固，可以更好地掌握学习内容和 *** 。
4.合理安排作息时间
良好的睡眠和饮食习惯对于学习效果也有一定影响。要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠和健康的饮食，有利于学习效果的提高。
总之，学习 *** 和学习习惯的培养需要长期的坚持和付出。只有在不断地实践和探索中不断总结和改进，才能逐渐形成自己的良好的学习 *** 和学习习惯。
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