第一集：三十岁的梦想
女主角唐晶（范冰冰饰）在生日前夕被公司开除，与男友刘东（张嘉译饰）的争吵也让两人矛盾升级。唐晶决定离开北京回到老家，但经历了一次生死抉择后，她明白自己真正想要的是什么。
第二集：三十岁的分岔路
唐晶回到老家开始创业，与老同学聚会后，她重新审视自己的生活。而刘东也在追寻自己的梦想，两人的关系开始复杂起来。
第三集：三十岁的爱情
唐晶与老同学王波（朱亚文饰）的感情开始升温，但她仍然对刘东有所留恋。当唐晶和刘东再次相遇时，两人之间的感情变得更加复杂。
第四集：三十岁的友情
唐晶的朋友小雨（韩雪饰）和老公离婚，唐晶陪伴她走过难关。同时刘东也陪伴着唐晶一起面对困难，两人之间的感情也逐渐升温。
第五集：三十岁的婚姻
唐晶被父母安排相亲，但她对这个男人并不满意。与此同时，刘东也与新女友的婚事越来越近。唐晶和刘东之间的感情开始面临不可回避的选择。
第六集：三十岁的人生价值
唐晶的公司面临前所未有的挑战，她决定放下个人情感，全力拯救公司。而刘东也开始思考自己的生活，最终做出了重要的决定。
大结局：三十岁的未来
唐晶的公司终于度过难关，她的事业也取得了新的突破。刘东重新回到北京，唐晶也发现自己的感情路已经走到了尽头。最终，唐晶选择了一个全新的生活，开始了全新的人生。
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