脾胃欠好多吃那五宝，健脾养胃，祛湿降压，还养颜！
中医将包罗胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。
中医认为，脾胃是“后天之本”，十分重视脾胃的养护。
若胃欠好，消化欠好，就不会有好的身体，那么关于现代人来讲，要若何好好养本身的胃呢?今天，我们一路来看看中医若何养胃。
一、茯苓
味甘、淡、性平，有健脾和胃的成效，能除湿利水，还有抗衰老的感化。除了最常见的茯苓饼，还能够将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。
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降脂减肥
茯苓可以健运脾胃，祛湿消痰，从底子上振奋脾胃运化水湿的才能以达痰湿去、体重减的目标。所以，瘦削者经常饮用茯苓茶，能够降脂减肥瘦身，使形体日趋健美。
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养血生发
茯苓健脾，脾胃是气血生化之源。食用时，可将茯苓、大枣放在杯中，沏入滚水，冲泡代茶，可有效防脱发、促生发，还能按捺头皮发痒、削减头皮屑。
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悦颜美容
茯苓味甘入脾，又归阳明及心肾两经，所以经常服用茯苓，不单能够补益心肾，并且还能鼓励阳明经气，从而负气血化源充沛，荣养全身及面部肌肉皮肤，以达悦色之目标。
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二、莲子
性平，味甜美，《本草纲目》记载有补脾胃之气，能够起到行泻的感化，别的还有养心安神的成效。
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美容祛斑
莲子在降火的同时能淡化我们皮肤的黑色素，关于斑点有很好的去除效果。常喝完一碗银耳莲子羹，黑点就会明显消逝！城市空气污染，皮肤一不小心整脸都长斑，每次出门都得打很厚厚的粉底。莲子，你值得拥有！
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安神降血压
莲子入心经，关于失眠，多梦，烦躁等症状，用莲子煮水饮用就可改善哦。
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降火祛痘
莲子的寿命很长，历代良多本草著做都认为莲子能够延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，一般用莲子芯沏茶、味道不怎么好，但泻火成效很好，有痘痘的小主能够尝尝，祛痘效果很好。
三、芡实
别名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃更好的食物之一，同时还有固津的感化它与莲子的成效类似，只不外它的收敛感化比莲子强。若是脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助行泻。芡实较难煮，煮粥前记得提早浸泡哦！
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补中益气
芡实为滋养强壮性食物，和莲子有些类似，但芡实的收敛沉着感化比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
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健体抗衰
芡实具有很好的健脾补肾抗衰老感化。如芡实粥(芡实30克，粳米50克，煮粥)迟早服食。食补保养效果十分好！
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美白养颜
龙眼肉8克，莲子30克，芡实30克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。可用于女性美白养颜，补血润肤。
四、山药
中医认为，山药性平、味甘，归肺、脾、胃、肾经。历代古书对山药的平补感化均有记载，《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而更爱吃的“八珍糕”，次要质料就是山药！
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治疗鼻炎
将山药洗净、去皮、切片，和黄酒倒入锅中煮沸；山药熟后取出，在酒汁中参加蜂蜜，煮沸即可。那份奇特的山药酒汁，主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽或泄泻、小便频数等病症，健脾益气，抗衰益寿。
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预防心血管疾病
《神农本草经》记载山药有十分好的健脾，和胃气的成效，脾胃安康，则身体津液充沛，津液关于人体心脑血管的濡养十分好，能够有效预防和治疗良多心脑血管疾病。
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润肠通便
山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾感化外，还能益肾填精。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的感化。
山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的感化。核桃用于肠燥便秘。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。
五、姜
中医认为，生姜汁味辛、性温，入肺、胃、脾经。《食疗本草》说它“行逆，散沉闷，开胃气”。《本草拾遗》记载生姜“去冷除痰，开胃”。生姜在中药中常用以治疗恶心、吐逆，对胃病患者很有帮忙。
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治疗冻疮
生姜火上烤热，切片擦涂患处，可消肿行痒；用新颖的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可避免冻疮再生；若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会收效。
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咽喉肿痛
在热姜水中参加少许的食盐，当茶饮用。或用热姜水代茶漱口，每日早、晚各 1次。若是喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2至3次，一般9次摆布即可化解炎症、消弭痛痒。
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祛除狐臭
腋下汗多，体味重，狐臭用生姜一块(像枣大那么一块姜)用刀拍扁，取一份用纱布包好放在水里一路烧开，再加一勺盐敷腋窝能有效杀菌和净化体味。
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快速治疗伤风、补胃气
糯米20g、生姜7片、葱白15g，醋一勺。糯米、生姜放入砂锅内，加水煮沸两次。参加葱白和糯米，大火煮开，转中小火继续熬煮45分钟。将醋参加，搅匀，趁热食用！
来源：脉脉摄生
编纂：珠海市场监管团队
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