茂名是广东省的一个沿海城市，夏季气温高、湿度大，容易出现高温天气，给人们的出行、工作和生活带来不便。因此，了解茂名天气预报并采取防暑降温措施非常重要。下面，就茂名天气预报及如何做好防暑降温工作进行详细介绍：
茂名天气预报
茂名气候属南亚热带季风气候，四季温和，阳光充足、雨量充沛。夏季6月至8月份，最高气温可达35°C以上，最低气温在25°C左右；秋季9月至11月份，最高气温降至25°C左右，最低气温在15°C左右；冬季12月至次年2月份，最高气温在20°C左右，最低气温在10°C左右；春季3月至5月份，最高气温在30°C左右，最低气温在20°C左右。茂名气候温暖湿润，雨量充沛，多雨季节长达10个月以上。
如何做好防暑降温工作？
1. 出门前要给自己搭配好合适的夏装，轻薄透气的衣服、凉爽的鞋子是不错的选择。
2. 在户外活动时，尽量避免阳光直射。可以选择到有遮蔽的地方休息或者选购防晒伞、帽子等遮阳工具，还有防晒霜可以涂抹。
3. 适当增加饮水量。夏季人体会大量流失水分，需要更多的水来补充体内缺失，一般每天喝6-8杯水左右是比较好的。
4. 调整饮食结构。夏季应该多吃清爽、凉性的食物，如莲藕、西瓜、冬瓜、芹菜等，少吃油腻、辛辣的食物。
5. 注意室内通风。室内长时间关闭，空气不流通，容易导致空气污浊，影响健康。所以应该适当开窗通风或者开启空调。
总结
以上就是茂名天气预报及如何做好防暑降温工作的相关内容，希望大家可以根据实际情况采取相应措施，度过一个健康、舒适的夏季。
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