一学就会的8种强身健体养生茶

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路亚哦哦哦
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杜仲护心绿茶:

杜仲是中国宝贵滋补药材,性味安然平静,含有木脂素及甙类物量,具有补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多成效。

做法:

将杜仲叶洗净后和绿茶同置于茶杯内,以开水冲泡,加盖5分钟后即可饮用。

梅子绿茶:

一学就会的8种强身健体摄生茶

青梅性味甘平,果大,皮薄,肉厚,核小,汁多,酸度高,富含人体所需的多种氨基酸,具有酸中带甜的香味。

做法:

将冰糖参加水中煮化,再参加绿茶浸泡5分钟;滤出茶汁,参加青梅及少许青梅汁搅拌平均即可饮用。

冰镇菠萝柠檬茶:

一学就会的8种强身健体摄生茶

含有大量的果糖、葡萄糖、维生素A、B族维生素、磷、柠檬酸和卵白酶等;味甘性温,具有解暑行渴、消食行泻之成效;柠檬富含维生素C。

做法:

用滚水冲泡九曲红梅,参加白糖;茶水凉后倒入菠萝汁、柠檬片,加冰即可饮用。

宁红果汁茶:

一学就会的8种强身健体摄生茶

广柑也称甜橙,性温,味辛、微苦;含有卵白量、粗纤维、胡萝卜素等,有助于开胃消食、生津行渴、理气化痰。

做法:

将菠萝广柑浓缩汁、柠檬汁、百香果粒、苹果片、冰糖等与宁红放入锅中文火加热,煮沸倒入茶杯即可。

木瓜养胃茶:

一学就会的8种强身健体摄生茶

木瓜性平、微寒,味甘。含有木瓜卵白酶、B族维生素、维生素C、卵白量、胡萝卜素等,特有的木瓜酵素能清心润肺,还能够帮忙消化、治胃病,有“百益果王”之称。

做法:

将木瓜干放在锅里,加水煎煮,然后用木瓜干水冲泡绿茶,每日饭后饮用即可。

蜂蜜润肠茶:

蜂蜜次要成分为糖类,此中60%~80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖,次要做为营养滋补品及药用。

做法:

在普陀佛茶中参加少许蜂蜜,用滚水冲泡,每日在饭后饮用即可。

莲子益肾茶:

一学就会的8种强身健体摄生茶

味甘、微涩,含有卵白量、脂肪、钙、铁、磷等,能够清心醒脾、养心安神、补中养神、健脾补胃、滋补元气。

做法:

把莲子放入锅内煮烂,兑入涌溪火青茶汁,参加红糖搅拌平均即可饮用。

玫瑰乌梅茶:

具有理气、活血、调经的成效,对肝胃气痛、月经不调、赤白带下、跌打损伤等症有必然的疗效。

做法:

先将玫瑰花冲刷清洁,往锅中倒250ml水,把乌梅放入锅里煮3分钟至水沸腾,然后把乌梅汁冲入泡正山小种的瓷杯中,撒上玫瑰花浸泡后即可饮用。

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