警惕高糖水果的坑,这种水果虽甜但低糖糖,体重不会轻易上升!

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披着凉皮的糖
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一颗柠檬

警觉高糖生果的坑,那种生果虽甜但低糖糖,体重不会随便上升!

By ccangel

配料:

柠檬 一个、水 150毫升、蜂蜜 适量、红茶 两包、精盐 两勺、冰 适量

烹调步调:

1.筹办好质料。

警觉高糖生果的坑,那种生果虽甜但低糖糖,体重不会随便上升!

2.用盐搓洗清洁柠檬。

警觉高糖生果的坑,那种生果虽甜但低糖糖,体重不会随便上升!

3.柠檬切片,并放入杯中。

警觉高糖生果的坑,那种生果虽甜但低糖糖,体重不会随便上升!

4.参加纯清水、蜂蜜和红茶包

警觉高糖生果的坑,那种生果虽甜但低糖糖,体重不会随便上升!

烹调小贴士:

1.柠檬因其味极酸,因为妊妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰硕的柠檬酸,因而被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓重的芳香气。因为味道特酸,故只能做为上等调味料,用来调造饮料菜肴、化装品和药品。2.柠檬富含维生素C,能化痰行咳,生津健胃。3.柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体非常有益。维生素C能维持人体各类组织和细胞间量的生成,并连结它们一般的心理机能。

各人是喜好吃柠檬,仍是喜好喝柠檬茶呢?

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