它是天然“孕激素”，女人经常吃一点，可以保养卵巢，更有女人味

人体中的孕激素多为固醇类物量（雌性激素也是孕激素的一种），其次要感化为维持女性第二特征（不长胡须、身形优美），使女性更有女人味。在人体中，卵巢负责排泄孕激素，所以关于女人而言，调养好卵巢，才气促进体内孕激素的排泄。

其实，部门蔬菜生果中也含有大量“天然孕激素”，那些食物中大都含有较高的卵白量、动物固醇、酮类物量。女人经常吃一点，不只能调养卵巢，从而刺激孕激素的排泄，使女性更具备女人味，还能起到必然的瘦身效果。

1、紫菜：紫菜中含有丰硕的卵白量与氨基酸，女人多吃紫菜，不只能够庇护卵巢，还能刺激孕激素的排泄，使卵巢愈加安康。同时，紫菜中的动物固醇感化于人体，与孕激素成分相当，紫菜中的纤维成分还能促进肠胃爬动，是人体及时排除毒素，关于减肥瘦身也有帮忙（紫菜所含热量也相对较低）。

2、菠菜：菠菜中不只含有大量铁元素，还含有丰硕的酮类物量与卵白量，女人多吃菠菜不只可以美白补血（铁能够促进身体合成血红卵白），还能滋养卵巢、促进卵巢关于孕激素的排泄。而且菠菜中含有大量酮类物量，那种物量感化于人体，能够维护女性体内激素平衡，对女人摄生也有帮忙。

3、黄豆：黄豆中含有大豆异黄酮，那种物量成分与孕激素类似（都属于酮类物量），所以女人多吃黄豆，能够促进体内雌性激素与孕激素的排泄，对调养卵巢也有帮忙。黄豆中含有的动物固醇与卵白量，能够为肝脏、骨骼弥补营养，女人在月经期间多吃黄豆，还能缓解痛经现象，对人体有益。

4、柠檬：柠檬中不只含有大量的维生素C与果酸，还含有丰硕的酮类物量，所以多吃柠檬能够美白肌肤，使女性更具备女味。柠檬关于女性瘦身减肥有很大帮忙，那是因为柠檬中的果酸物量，能够讲解人体部门脂肪与卵白量。多吃柠檬还能起到润肠通便的感化，从而预防便秘的发作。

以上4种食物中，均含有丰硕的天然“孕激素”，女人经常吃一点，不只能调养子宫，还能为女人弥补丰硕的维生素与卵白量，使女人更具有女性神韵，关于减肥瘦身也有必然的帮忙。关于女性而言，调养卵巢非常重要，在日常生活中我们还能够多吃些核桃、黑豆、葛根之类的食物，从而养护卵巢安康。除此之外，你还晓得什么食物具有天然“孕激素”吗？