吃可爱多长大的樱桃萝卜,小仙女们必备的健康食材哦

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东乐
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吃心爱多长大的樱桃萝卜,小仙女们必备的安康食材哦

樱桃萝卜属小型萝卜类,株高20~25厘米,肉量根圆形、曲径2~3厘米,根皮红色、肉白色,单根重15~20克,因其表面与樱桃类似,故取名为樱桃萝卜。具有品量细嫩,生长敏捷,外形、色泽美妙等特点,适于生吃。

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樱桃萝卜的营养价值

樱桃萝卜含较高的水分,维生素C含量是番茄的3~4倍,还含有较高的矿物量元素、芥子油、木量素等多种成分。有通气宽胸、健胃消食、行咳化痰、除燥生津、解毒散淤、行泄、利尿等成效,因而生食有促进肠胃爬动、增进食欲、助消化的感化。

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樱桃萝卜怎么吃

樱桃萝卜品量细嫩、清新可口。根、叶均可食用可生食蘸甜面酱,脆嫩爽口,具有解油腻、解酒的更佳效果。也可荤素炒食。还可做汤、腌渍,做中西餐配菜。樱桃萝卜的叶片不只鲜嫩爽口,并且营养成分比其他萝卜高,可凉拌,清香爽口,风味奇特。

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保举食谱

糖浸樱桃萝卜

用料:樱桃萝卜/300g、绵白糖/100g、盐/5g、柠檬/1个

做法:

1、樱桃萝卜择去樱叶,用清水冲刷清洁,将其切成薄薄的小片,并连结蒂端不要完全割断。

2、柠檬皮用擦板擦成柠檬皮茸,再将柠檬汁用力挤出来备用。

3、在小碗中调入绵白糖、盐、柠檬汁、柠檬皮茸和少许清水,用小勺渐渐搅动,使盐和绵白糖充实融化。

4、将樱桃萝卜放餐盒中,再倒入调好的汤汁,密封保留,在冰箱中腌造1天,其间还要取出翻动一次,使樱桃萝卜能够平均入味。最初将樱桃萝卜与腌渍出的汤汁一路倒入深盘中,再撒入白芝麻即可。

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凉拌樱桃萝卜

用料:樱桃小萝卜、蒜、醋、糖、香油、盐、生抽

做法:

1、樱桃萝卜择去樱叶,用清水冲刷清洁外表的土壤。

2、削去须根和顶尖,然后用刀拍一下,力度本身掌握好,以不拍散为宜。

3、樱桃萝卜拆盘后,笼盖保鲜膜,入冰箱冷藏15分钟。

4、筹办调汁:蒜泥、醋、糖、香油、盐、生抽,拌匀调成酱汁。

5、把调好的酱汁,浇在樱桃萝卜上,间接上桌即可

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蒜香樱桃萝卜

用料:樱桃萝卜适量、蒜、姜、葱花、酱油、鸡粉、水淀粉、

做法:1、樱桃萝卜去叶,洗净,切成两半;姜蒜切末。

2、酱油1勺、鸡粉、盐、水淀粉调成味汁备用。

3、锅置火上少许油烧热,爆香姜末、1/2蒜末、葱花,放入樱桃萝卜炒至变色。

倒入味汁翻炒平均。离火参加剩下的蒜末即可。

好啦,我们今天的美食分享到那里就完毕啦,小仙女们学会了吗?(中国农林科技网)

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