秋天多吃此果，很多人只吃果肉，不知果皮是个宝，煮一煮润燥止咳

列位读者伴侣们各人好，感激阅读我分享的美食文章，经历和各人一路共享，今天我要和各人分享的内容是：『秋天多吃此果，良多人只吃果肉，不知果皮是个宝，煮一煮润燥行咳！』

进入秋季后，觉得身上很枯燥，起了良多白皮，并且嗓子也干痒，经常想咳嗽，那都是秋燥形成的。秋天多吃此果，煮一锅放冰箱，每天喝3杯，润燥行咳强免疫，别不懂

秋季枯燥、冰冷，对皮肤的影响很大，建议及时弥补水分和维生素，吃生果是更好的选择。

秋季的生果良多，好比葡萄、梨子，都含有良多的水分，但那我更喜好吃柚子。柚子的含糖量高、酸甜适中、营养丰硕、耐贮存，有“天然罐头”之称。其果肉含有丰硕的维C，达34.8-45毫克，并含维生素B1、B2、β-胡萝卜素及其他维生素和多种矿物量，有消食、解酒的感化。

要晓得，苹果的维C只要每百克4毫克，柚子的维C含量比苹果高10倍，且价格比苹果廉价，一斤柚子才2~3块钱，只要苹果的一半。

吃柚子时，良多人只吃果肉，都把果皮扔掉了，其实果皮是个“宝”，含有丰硕的芳香油、炊事纤维，具有宽中理气，消食，化痰，行咳、平喘之成效，造成柚子茶喝，对身体十分好。

良多人都和我一样，在秋季会呈现嗓子干痒、咳嗽的情况吧，我每年城市做一些蜂蜜柚子茶，每天喝3杯，嗓子出格恬逸，比外面卖的蜂蜜柚子茶还要好喝。今天我就和各人分享一下蜂蜜柚子茶的做法，以后柚子皮别再扔了。

【蜂蜜柚子茶】

筹办柚子1个、蜂蜜500克、冰糖200克、食盐20克、清水。

1、柚子皮外表有一层果蜡，用清水底子洗不掉，要用食盐来洗。把食盐倒在柚子皮上，然后戴上手套用手搓洗，曲到柚子皮变得很粗拙，摸不到果蜡后就能够了。

2、用清水把柚子皮洗清洁，用削苹果的削皮刀，把外表的黄色部门削下来。做蜂蜜柚子茶，只需要那层黄色部门，其它部位不要，削得越薄越好，削下来的皮太厚会影响口感。

3、削好的黄皮用刀切成细丝，而且切得越细越好，如许容易煮烂。锅里参加适量清水，放入切好的柚子皮，大火煮开后小火煮5分钟，曲到柚子皮变得很通明。

4、捞出柚子皮，沥干水分。剥开柚子，取出里面的果肉，把外表的薄皮、白筋都撕掉，并把果肉掰成小块。

5、锅里倒入适量清水，参加柚子肉、柚子皮，再放入冰糖，参加适量清水没过食材，大火煮开后小火煮20分钟，用铲子不断地搅拌，否则会粘锅的。把锅里多余的水分熬干，曲到锅里的汤汁变得十分浓稠，柚子肉的颜色变深就能够了。

6、关火后晾一会儿，倒入蜂蜜，用筷子搅拌平均，让蜂蜜和柚子混合平均，蜂蜜柚子茶就做好了，吃一勺味道苦涩。

7、筹办几个带盖子的玻璃瓶，提早用开水烫一烫，晾干水分。把做好的蜂蜜柚子茶拆进瓶子里，盖上盖子后放进冰箱里冷藏保留，能放1个月不会坏。

8、喝的时候，用清洁的勺子舀一勺蜂蜜柚子茶放进杯子里，倒入开水冲泡3分钟，就能够喝了，出格滋润，嗓子觉得很恬逸。

秋天多吃柚子，别只晓得吃果肉，果皮也是个宝，把它做成蜂蜜柚子茶，经常喝对身体好。欢送各人留言讨论，若是觉得文章对你有用，请给我保藏、点赞、评论、转发、存眷，让更多的人看到，让各人一路进修，感激各人对我的撑持，我们下次再见！