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如今恰是柚子大量上市的时候，比来去逛生果店，总能看到人手一颗柚子！
晚饭事后，和家人伴侣围坐在一路，聊着天、看着电视，吃着柚子，想想就很轻松惬意。
但你晓得吗？那颗看起来普通俗通的柚子，可是现代医学界公认的具有食疗成效的生果哦~
所以别小看了那个“大块头”，它可是有很多好处的。
柚子是生果界的“良药”
中医上认为，柚子味甘、酸、性寒。柚子肉中富含维生素C（柠檬的3倍）及类胰岛素等成分，可以辅助调理血糖、血脂，以及减肥、美肤养容。
1、健脾消食
柚子有开胃、助消化的成效，暴饮暴食后容易消化不良，控造食量的同时吃点柚子，能够帮忙消食开胃。
2、化痰行咳
柚子有化痰行咳之功，关于肺热咳嗽有较好的缓解感化，当呈现咳黄痰，伴随口干、咽痛时就能够吃些柚子。
不外，若是是寒咳，表示为咳声重浊、喉痒、痰稀薄色白，那就不克不及吃柚子了。
3、预防伤风
柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。
把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，垂垂风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治感冒伤风发热；茶柚内的茶叶，经风干吸收精油后，辛散效力更强。
4、缓解便秘
柚子性凉，有滑肠利下的感化，患便秘的人能够拔取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部门），大便就能够畅达。
但凡肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就能够顺畅。
5、辅助降血压、降血脂
柚子中含有丰硕的天然微量元素钾，并且几乎不含钠，因而，常吃柚子可以辅助降血压。
别的，柚子中大量的维生素C和果胶成分，有利于削减血液中的低密度脂卵白胆固醇，削减肠道对胆固醇的吸收，从而调理血脂。
最合适秋天的柚子服法
吃柚子除了能够缓解日常生活中的一些不适症状，还有助于秋天保健。
现给各人保举一款十分适宜秋季食用的柚子食谱——蜂蜜柚子茶。
质料：
柚子500克（连皮带瓤），冰糖100克，蜂蜜250克。更好选择洋槐花蜜等香味较淡的蜜类。
做法：
1、将柚子在热水中浸泡5分钟摆布，并洗净擦干。用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄地刮下来。
2、将柚子皮切成细丝，越细越好，然后放点盐腌造一小会儿。
3、将果肉剥出，用勺子压碎。将柚子皮、果肉和冰糖放入清洁的锅中加一碗水煮，大火煮到开锅时改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。
4、待黏稠的柚子汤汁冷却一下，放入蜂蜜搅拌平均，拆入筹办好的空瓶中，放冰箱冷藏一周摆布就能够了。
成效：清热降火、润肺防燥。脾虚腹泻的人不宜饮用蜂蜜柚子茶。
红心柚子和白心柚子，怎么选？
柚子有白心和红心之分，小编之前听家里人说红心柚子是打了色素，那是实的吗？
那种说法是错误的，原因有两点：
①若是是色素，但如许会加速生果腐朽。
②若是是注入的色素，是无法平均散布的，所以底子不存在那种可能。
红心柚的构成，其实是因为柚子中含有番茄红素和胡萝卜素。
虽说红心柚含有番茄红素和胡萝卜素，但白心柚的维生素C含量要比红心柚多得多，营养方面，其实各有优势，所以就看各自爱好来选择就好。
柚子不宜和那些药物同食
柚子性寒，所以脾胃欠好的人要少吃，患有低血糖及出血性疾病患者也不宜食用。
别的，柚子里含有呋喃香豆素，那种物量会影响药物的代谢，原来刚好适宜的药量，因为它的介入，等于加大了药量，十分危险。
所以，吃下面那些药物时，先不要吃柚子：
► 部门降压类药物，如硝苯地平、尼莫地平；
► 部门降胆固醇的他汀类药物，例如辛伐他汀片、普伐他汀片；
► 部门抗过敏类药物，如特非那定；
► 部门免疫按捺类药物，如环孢素；
► 部门抗焦虑类药物，例如丁螺环酮。
若是不是很确定，能够征询医生后服用。
最初小编再教各人一个挑柚子的小口诀：挑大不挑小，挑重不挑轻，挑黄不挑青，挑硬不挑软，闻起来要有香味
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