柚子皮益处多想必各人都晓得!柚子皮,具有化痰、润肺行咳、理气的益处,还有去油污、去异味的妙用。柚子还能做成各类小吃:如蜜糖柚子皮、翻砂柚子皮、柚子糖浆等,但是柚子皮做菜你们吃过吗?今天就和各人分享一道广式柚子皮的家常菜!
筹办食材:柚子皮、鱼肠(大草鱼肠、鱼肝)肥猪肉适量、生姜6~8片、芫茜适量、沙茶酱1勺、生抽2勺,蚝油2勺、盐2勺、白糖1勺。
步调1、柚子皮切去外表黄色层有刺激的那一层,保留白色的肉,留意要切清洁外表黄色皮,否则会有苦味。
步调2、切好后用煤气灶小火烧至微黄,如许能够烤去剩余的黄色表皮,也使柚子皮更香。
步调3、大火烧开水,把烤过的柚子皮放入大开的水中煮1~2分钟(时间不宜过长),煮的时候用锅铲按压,让柚子皮吸满水份,频频按压几次。捞出放在活动的水里冲一下。
步调4、焯水后的柚子皮放入汤碗顶用清水泡2~3小时。
步调5、那时候能够筹办鱼肠了,我买的是大草鱼的鱼肠和鱼肝,是菜市场档主已经清理清洁的,所以回来洗净就能够了(若是伙伴们买的是没清理过的就要剪开鱼肠清理清洁,鱼油不要,留下鱼肝)鱼肠先用盐、淀粉抓平均洗洗几遍,鱼肝冲刷清洁就能够了,鱼肠、鱼肝洗净后放入生姜沫,胡椒粉,烧开水放入锅中蒸10分钟。
步调6、泡好的柚子皮,用清水冲刷,用手捏干再吸再捏干,频频2~3次,最初捏干切成小块备用。
步调7、小暖锅中放入肥猪肉扁出油,放入生姜、柚子皮翻炒几下,油被吸干参加水(水的几以柚子皮全数吸满还多出一些为准),参加沙茶酱、蚝油、生抽、白糖、适量盐,中小火焖15~20分钟,再参加鱼肠鱼肝煮10分钟,煮至收汁,不敷味可再加少许盐调味,参加香菜翻炒几下即可出锅。
一道香馥馥的广式柚子皮鱼肠就出锅了,味道鲜香,柚子皮除了妙用多,营养价值也很高,含有丰硕的维生素和氨基酸。吃了柚子后,剩下的柚子皮老是当成垃圾扔掉,其实有点浪费哟,只要你晓得柚子皮还有那些感化和服法,相信你会从头操纵的哦!
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