预防中风发生的四种水果

气温下降，血管就会收缩，冬天的血压遍及比炎天要高；加之因为冬天冰冷，人们会多吃些食物来御寒，热量和脂肪摄入增加，而户外活动削减，出格是口味较重的人，吃的工具过咸，都可形成血压升高，脑中风高发。

据湖南妙手科技领会到，在冬天的时候，吃那四种生果，可预防中风的发作。

1，橘子

橘子含丰硕的卵白量、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇的吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的感化。

2，柠檬

柠檬富含维生素c和维生素p，可以加强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌堵塞症状，近年来，也有研究发作，青柠檬中含有近似胰岛素的成分，能够使异常的血糖值降低。

3，柚子

柚子营养丰硕，含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有心理活物量皮甙以及类胰岛素，柚肉中所含维生素C十分丰硕，故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度，削减血栓构成，有防治脑血管疾病等成效。

4，橙子

橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和庇护血管、降低胆固醇和血脂；橙子中果胶能帮忙身体尽快排泄废料、脂类及胆固醇，并削减外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还能够降低血脂。橙子中含量丰硕的维生素C、维生素P，能增加机体抵御力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。