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今天是2022年霜降节气，它是我国传统二十四节气中第十八个节气，也是秋末的最初一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡期间。 霜降节气正值金秋十月，天气枯燥，招致皮肤紧绷，口干舌燥、口齿生疮、大便干结、肠胃不适等各类秋燥疾病接涌而来，因而霜降摄生要多吃些润燥滋阴的食物了。生果是润燥的更佳食物，多多摄入维生素C和滋润水分，还能给肠胃洗个澡。今日霜降，不管有钱没钱，家中常备那6种生果，应季而食更养人， 也寓意不祥又如意，助你安然过秋冬，一路来看看都有些什么吧。
1. 柿子， 俗话说， “霜降吃柿子，冬天不伤风”， 霜降时节， 恰是柿子成熟的季节， 金灿灿的叶子，红彤彤的柿子，看着就很诱人，且柿子的营养价值也十分高， 有清热去燥、润肺化痰、 生津行渴、健脾胃等成效， 柿子全身都是宝，柿蒂，柿霜，柿叶均可入药。柿子的口感苦涩，皮薄、肉鲜、味美，是霜降季节的特色美食。
2. 柚子，俗话说，”秋冬吃柚，赛过吃肉“，霜降节气恰是柚子飘香的时节，柚子的柚香扑鼻，果肉紧实，苦涩可口，酸甜多汁，咬下去霎时感触感染爆出的果汁。柚子不只味道好，并且营养丰硕， 满身是宝，其果肉、外皮、花、叶、根茎均可入药，多吃具有健胃、润肺、 清肠、 降血糖、 养颜润肤等成效。
3. 梨子，霜降时节，天气枯燥， 无妨多吃些梨子， 梨子有着“百果之宗”的佳誉，营养物量良多，此中B族维生素最为丰硕，常吃具有润燥化痰、生津行渴、润肠通便等成效。秋天对峙每天吃一个梨，可润燥清热，对缓解秋燥症有奇效，有利于身体安康。
4、荸荠，荸荠是秋冬节气常见的一种生果，它又被称为“地下雪梨”，它皮色紫黑，肉量洁白，味甜多汁，洪亮可口，良多人喜好吃。 荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等成效，能预防秋燥咳嗽、咽喉不适等症状。霜降时节秋燥严峻，无妨吃些荸荠往来来往除秋燥。
5. 菱角， 秋季是菱角大量上市的季节， 菱角又称“水中落花生”，果实“菱角”为坚果，其营养丰硕， 富含卵白量、尼克酸、核黄素、维生素和钙、铁等多种营养物量，含有多种氨基酸，常吃能补脾胃、 减肥健美等成效， 因而被认为是“摄生之果”，也是秋季进补的药膳佳品。
6. 冬枣，霜降节气前后， 是冬枣大量上市的季节，冬枣皮薄肉厚、肉量鲜嫩、洪亮甜美，出格好吃，其营养和滋补效果都长短常佳，有着“百果王”之称，富含卵白量、维生素、炊事纤维、胡萝卜素等营养， 其维生素C含量极高，是苹果的70倍，柑橘的16倍，霜降时节，正值深秋，天气枯燥，无妨多吃些甜美滋润的冬枣来弥补维生素C，能加强抵御力， 缓解秋燥， 还能制止伤风。