Wuyexintiao，即人体的五要素之一，分别是呼吸、脉搏、体温、血压和心率。其中，心率是指心脏每分钟跳动的次数。一般成年健康人的心率在60-100次/分钟之间。
心率的正常范围因人而异。体育运动员或身体非常健康的人通常有更低的心率；而孕妇、年龄较小的儿童、焦虑症患者以及运动不足的人则可能有更高的心率。
心率对人体的影响很大。当身体需要更多氧气时，心率会加快以加强血液的循环。当身体处于休息状态时，心率会减缓以节省能量。
然而，当心率过高或过低时，会对人体健康产生不良影响。过高的心率可能导致心脏疾病、中风、心梗等疾病的风险，而过低的心率可能导致心肌缺血、晕厥等症状的出现。
因此，了解自己的正常心率范围十分重要。您可以通过手动计算脉搏来确定您的心率，或使用现代科技辅助设备，如智能手环、智能手表等来监测自己的心率。
最后，建议多参加体育锻鍊，保持良好的饮食和生活习惯，以维持健康的心脏和正常的心率。
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