在夏天，防晒霜是我们必不可少的护肤品。而SPF30是一种常见的防晒指数，那么它能防晒多久，保护皮肤吗？
SPF30代表的是产品对紫外线B（UVB）的防护能力。这意味着，使用SPF30防晒品可以将皮肤曝晒于太阳下时引起晒伤的时间延长30倍。例如，如果你的皮肤在没有防晒霜的情况下，可以在10分钟内晒伤，使用SPF30的防晒霜后可以将时间延长至300分钟，即5个小时。
然而，这只是一个理论值。实际上，我们是不可能在防晒霜上涂抹如此厚的一层，才能达到理想的防护效果。通常我们在使用防晒霜时，涂抹量都远远不足。因此，根据专家的建议，我们应该每个两个小时重新涂抹防晒霜，以保证防护效果。
SPF30的防护效果可以保护皮肤免受晒伤、晒黑，甚至是皮肤癌的风险。但请注意，这仅仅是对紫外线B的防护，而对紫外线A（UVA）的防护能力则需要查看产品的标签是否提供了相关信息。因为紫外线A也会对皮肤造成不小的伤害。
除了使用SPF30的防晒霜，我们还可以通过避免在太阳最强烈的时段出门、穿着长袖衣服、带有遮阳帽等方式来降低紫外线的伤害。当然，这并不代表我们可以完全不使用防晒霜，因为它确实是我们护肤步骤中不可或缺的一环。
总而言之，SPF30的防护能力可以帮助我们延长皮肤受晒的时间，但需要注意的是，涂抹量和重新涂抹的次数同样重要。此外，我们需要根据产品标签查看对UVA的防护效果。最后提醒大家，防晒只是护肤的一个环节，我们还需要注意出门时间、穿着衣物等方式来保护皮肤。
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