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今日立冬，服膺“1不吃2不做3要吃”，尊重传统，整个冬季都受益。
我国二十四节气中立冬节气是我国冬季的第一个节气，也是我国的传统节日之一，立冬是季节类节气，暗示自此进入了冬季，意味着风雨、干湿、光照、气温等，处于转折点上，也就意味着起头进入冰冷的季节。那么我们进入立冬节气后，要提早做好一系列工做，那个时候，服膺“1不吃2不做3要吃”，尊重传统，整个冬季都受益。
1不吃——不吃寒食物
关于良多年轻人来说，无论什么节气都不会出格重视饮食，但是想提醒年轻人不克不及为了满足嘴瘾和味蕾，而起头胡吃海塞。其实冬天冰冷天气影响人体的内排泄系统，尤其立冬气温长短常低的，所以各人在吃食物时，建议不吃寒的食物。
2不做
一、不外早出门
关于立冬的早晨来说，室外可谓是一天中温度更低、最冷的时候，古代俗话说得好：“立冬一日，水冷三分”关于哪些晚辈或年纪大的来说，是不适宜过早出门的，若是过早出门，心血管收缩会比力不恬逸的。还有哪些习惯晨练的市民，更好也晚点出门晨练，因为早上阴气比力重，那个时候恰是胃炎和心血管疾病的高发期。
二、不频繁洗澡
良多人因为排汗讲卫生，会选择天天洗澡，但是立冬阴气会比力重，此时就不克不及再那么频繁地洗澡，因为立冬节气温度很低，频繁洗澡会带走体内的热量，寒气容易趁虚而入，风寒伤风可能一个不留意就找上门。立冬节气，气候枯燥，皮肤容易枯燥脱屑、瘙痒，洗浴次数频繁，会加剧皮肤的枯燥脱屑，所以立冬后隐讳频繁洗澡，建议2—3天洗浴一次最宜。
3要吃
一、饺子
立冬做为冬季的起头，每到那个时节，就意味着，冬天就要到了。立冬节气的风俗浩瀚，但饺子是一种汗青悠久的民间吃食，饺子也是中国人在过节时特有的民俗传统，也因而在立冬此日吃饺子，早已经成为一种风俗。而且立冬吃饺子寓意着人们对冬天的美妙期盼，因为饺子的外形和耳朵很像，人们认为吃了饺子，冬天耳朵就不受冻了。
二、吃肉类
今日全国各地已经启动了入冬形式，因为跟着冬季的到来，气候逐步地冰冷，人们需要弥补更多的能量。然而人们认为吃肉类食物是更好的选择，因为肉类是富含卵白量的，尤其是立冬吃肉类食物，不只能够补血益气、温中暖肾，还能缓解风寒咳嗽。据说立冬此日吃一些大补的肉类，整个冬季都不会觉得到冰冷。
三、吃萝卜
立冬进补可不要忘了滋阴润肺的萝卜，萝卜是立冬节气最常见的食物之一，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，就是操纵了那两种食物的寒热，共同了季节的寒热，来停止阴阳调度，以实正做到，热者寒之，寒者热之。所以，各人都习惯了立冬吃萝卜。
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