适合2岁宝宝吃的菜谱大全
1、至3岁宝宝食谱如下:主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250~500克,水果适量。如果能按上面的量食用,就可以得到较充足的热量和营养。
2、可以多吃些肉沫、虾丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物,宝宝三岁以后就比较容易消化了,饮食搭配一定要营养丰富,避免宝宝挑食。
3、岁宝宝食谱如下:莲肉烩鸭丁原料:鸭脯肉150克,鲜莲子100克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法:鸭脯肉切丁,用热水焯一下。莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟。
4、适合两岁宝宝吃的菜谱 栗子扒白菜 材料:白菜一颗(500g以内)、新鲜板栗(10颗左右)。做法:白菜洗干净,用手分成一叶叶;锅内放水、植物油,加少许盐,水开后白菜放进去焯软。将白菜捞起,放入碗底。
5、肉末蒸蛋 肉末蒸蛋是一道很适合两岁宝宝吃的食物,我们先把三枚鸡蛋在碗中打散,加入一倍的温开水搅拌均匀,撇去上面的浮沫,冷水上锅蒸15分钟左右。
6、睡前可喝150毫升左右的奶。而2岁宝宝日常饮食菜谱具体如下:早餐要吃好,以优质蛋白为主,如全麦面包,蒸鸡蛋,牛奶等等。午餐要吃饱,以肉类及水果为主,如炖鳕鱼,水果沙拉等等。
2岁男孩食谱及做法
至3岁宝宝食谱如下:主食100~200克,豆制品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250~500克,水果适量。如果能按上面的量食用,就可以得到较充足的热量和营养。
岁宝宝食谱如下:莲肉烩鸭丁原料:鸭脯肉150克,鲜莲子100克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法:鸭脯肉切丁,用热水焯一下。莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟。
岁宝宝食谱 鸡蛋粥 材料:鸡蛋1个,胡萝卜1个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐若干 做法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
适合2岁婴儿的食谱是什么?鸡蛋粥。原料:生鸡蛋1个,红萝卜1个,西兰花1个,白米饭1/4碗,骨汤1/2杯,盐多。 *** :1。炖红萝卜和西兰花切碎。白米.骨头汤和切碎的胡萝卜.西兰花倒入锅中煮沸。
2岁半宝宝食谱一周表
1、岁宝宝食谱如下:莲肉烩鸭丁原料:鸭脯肉150克,鲜莲子100克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法:鸭脯肉切丁,用热水焯一下。莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟。
2、也就是每天进餐4~5次,包括3次正餐和1~2次加餐,每次正餐的量,根据幼儿进食习惯及食量大约每餐为1小碗,随着孩子的不断生长,应适当增加每餐食物的量。
3、岁的宝宝正确饮食时间表具体如下:早上6点钟起床,喝90毫升左右的奶。早上8点左右吃面条或者煮点粥、馄饨。早十点钟左右吃水果。中午12点吃午饭,可以吃排骨米饭等等。
4、周一:青椒胡萝卜山药泥 食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。
5、食材:虾,鸡蛋,葱,姜片,红萝卜,麻油,盐。做法:(1)虾去皮,切丁。(2)鸡蛋打入碗内加入姜片,搅拌均匀。(3)葱,红萝卜切丁。(4)往鸡蛋碗内倒入适量水,放入蒸锅内蒸5分钟。
2岁食谱一周表
1、周六:蔬菜牛肉粥 材料:牛肉40克,米饭1/4碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐若干 准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
2、藕30克,木耳10克,胡萝卜20克,西兰花30克,红椒10克,盐1克、香油1克、白糖1克、醋2克。做法:(1)藕去皮切片、木耳泡开撕小片、胡萝卜去皮切片、西兰花掰小朵、红椒切丁。
3、岁的宝宝正确饮食时间表具体如下:早上6点钟起床,喝90毫升左右的奶。早上8点左右吃面条或者煮点粥、馄饨。早十点钟左右吃水果。中午12点吃午饭,可以吃排骨米饭等等。