寡所周知，摄生里食物是是最重要的一项，可是各人晓得哪些食物搭配食起来摄生吗，若何搭配食是适宜的呢：我是科学大熊，每日把合理的摄生饮食搭配给各人分享出来，愿各人食起来安康。
说起雪里蕻，各人脑子里第一个冒出来的肯定是黑黑褐褐的咸菜，以及它和肉末混在一路的样子，也是就是咱们常说的雪菜。
食雪菜炒春笋的益处
第一：
雪菜炒春笋中的雪菜是减肥的绿色食物代表。其可促进排出积存烧毁物，净化身体使之清新清洁。肃清体内积存烧毁物与毒素的同时，还可以填补维他命和矿物量，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的法例化。
第二：雪菜炒春笋中的笋具有低脂肪、多纤维、低糖的特征，能够促进肠爬动，助消化，往积食，防便秘，堪称减肥佳品。
科学大熊选举食雪菜炒春笋的摄生搭配：雪菜+春笋，笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食物，是瘦削者减肥的佳品。
科学大熊选举的那道摄生营养家常美食是:雪菜炒春笋
食材预备：雪菜130g，春笋260g，动物油，盐，味精，香油，蚕豆淀粉等。
科学大熊把做法介绍下：
起首：雪菜洗净，切成段。冬笋洗净切成小块。炒锅烧热，放进动物油。加冬笋和适量水在旺火上。
然后：加盖焖烧三分钟焖至笋成熟。放进雪菜拌匀，淋进湿淀粉，加盐、味精、香油就能够出锅拆盘预备开食了。
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