本书节选自《为什么老是被情感收配：易怒、焦虑、孤单的边沿型人格》，做者丹尼尔·J. 福克斯。
01
边沿型人格障碍
《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）（DSM—5；美国精神医学学会，2013）将边沿型人格障碍确定为十种人格障碍之一。
广义上来说，人格障碍是指在呈现某些特定的情境、感触感染或两种因素同时发作时，欠缺调整本身的行为、设法以及反响形式的才能。在《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）的描述中，边沿型人格障碍是“一种人际关系、自我形象和感情方面极度不不变的普及心理及行为形式，凡是始于成年后的早期阶段，普及存在于各类情境中”。
良多边沿型人格障碍确诊人士在回忆孩童和青少年期间的履历时，其实都能看到那些症状和行为形式的一些早期眉目。而假设我们往描述儿童和青少年患有边沿型人格障碍，那种说法例不太准确，因为他们仍在生长和改变，需要不竭进修若何治理和应对生活中呈现的各类情形。18 岁以下的青少年若要被诊断为患有某种人格障碍，包罗边沿型人格障碍，那么他们表示出的症状应继续至少一年。
被诊断为边沿型人格障碍的人内看时经常会带着一种自我责怪、自我厌恶、苍茫和抵触的情感，它可能会招致一种四分五裂或被咒骂的觉得，也可能会让患者笃定是本身是因为自己和过往的履历，才招致如许的成果。
然而，恰是那些设法和感触感染才进一步固化了边沿型人格障碍，让人们感应孤单、耻辱、无从逃脱。
人们一度认为边沿型人格障碍无法治疗。良多被确诊，或有相关倾向的人至今都坚信那一点。
但事实并不是如斯。边沿型人格障碍其实完全能够得到治疗，只要用对办法、掌握身手、加深领会，同时参考本书中的相关信息，就能够逐步削减那种人格障碍对本身的影响，以至征服它。
人们似乎经常不敢对改动抱有期看，很难往想象一件长久让本身饱受痛苦熬煎的事物可以逐步消逝。但在我职业生活生计的大部门阶段，我始末都没有停行向身边的心理安康专家、来访者，以及他们的伴侣、家人和爱人传达一个信息——边沿型人格障碍能够得到有效治疗。
所以，在你阅读本书的过程中，请对本身连结必然的思疑立场， 用一个差别的视角来对待边沿型人格障碍。请让本身相信，那种人格障碍能够得到治疗，你也可以在准确办法和身手的搀扶帮助下实现自我生长。
02
本书的构造
那本书将根据对差别水平的边沿型人格障碍者摘取的治疗办法， 分为五个部门。
第一部门将论述什么是边沿型人格障碍，它的普及性、开展过程和详细的表示症状。我们也将讨论边沿型人格障碍者与别人的联合及相处形式，以及边沿型人格障碍的差别类型。
最初，在第五部门，我会带你领会差别的压力类型及各自的应计谋略。通过那部门内容，你会从头成立自我采用的立场，将获得的领略、身手陆续连结下往，同时对本身的过往、如今和将来抱有愈加清晰的觉知。
在阅读本书的根底上，再连系网上浩荡的资本库，就可以进一步稳固强化从中习得的技能。读者能够在网上（网址：）可以找到对书中各个部门的总结内容，那些总结包罗了每个部门所有章节的相关概念和身手。请将那些资本足够操纵起来，不竭稳固你获得的所有功效。
03
若何利用本书
那本书除了适用于边沿型人格障碍者外，也同样合适有相关症状的人群阅读，因为那部门群体固然纷歧定完全契合边沿型人格障碍的诊断原则，但会有类似的症状特征。无论你属于哪一类，只要实正期看缓解问题，都十分选举阅读那本书。
你既能够把它做为治疗过程中的辅助东西，也能够零丁利用。我相信无论何时，当你需要心理安康范畴的专业撑持，都能找到积极有效的资本和路子，例如专业的心理征询师，那会是一个莫大的安抚。假设当下你还没有本身的征询师，我也鼓舞你考虑那么做。
在那本书中，我会以两个角色的故事做为参考，率领读者领会他们若何在本身履历中进修和操纵书中所述的身手。那两个角色的原型和故事均来自我过往诊疗履历中来访者的实在履历。我会通过他们来对各个身手停止解读，让读者更随便理解此中的概念。
阅读此类书更大的优势，就是你能够完全根据本身的节拍停止。当你预备足够后，再起头动手停止即可。
从头起头，继续动作，然后根据本身的节拍一步一步往前走。就算暂时把那本书弃捐一旁，只要当你想要陆续向前时，再从头翻开它，就会有所收获。
边沿型人格障碍的自救指南
通过诊断和疗愈，构建更好的自我
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