日本人天天要食的“长寿菜”，我国产量大却很少有人食，含钙高

安康长命不断是每小我都存眷的工作，特殊是如今生活程度进步了，各人食的越来越好，许多人十分的喜好食肉，食多了肠胃不免难以消化，如许的话关于身体的损害仍是十分大的。不晓得各人有没有存眷，那就是日本人的均匀寿命世界第一，高达87岁，那跟他们通俗食的一种食物有很大关系。日本人天天要食的“长命菜”，我国产量大却很少有人食，含钙高。那就是红薯，红薯被称做“长命食物”，常食搀扶帮助肠胃爬动，促进消化，并且钙含量特殊的高。来看看小编做的红薯片吧，洪亮甜口。

韩式红薯片

By 个性胜过姿色I

配料：

红薯 1个、淀粉 30克、面粉 30克、五香粉 3克、精盐 3克

烹调步调：

1.红薯洗净后切平均厚度的片，3mm摆布更好

2.碗中加进30克面粉+30克淀粉+90克水+2克盐+2克五香粉+少许香菜段搅拌平均

3.把地瓜片放进往，面糊比力稀，薄薄挂一层面衣就能够了

4.炒锅点火进油烧至6成热，下红薯片烹炸，炸至红薯片飘起

5.炸好的红薯片捞出控油，然后升高油温，复炸一次，如许红薯片非常香脆

烹调小贴士：

1.抉择红薯一般要抉择外表清洁、光滑、外形好、坚硬和发亮的，抽芽、外表凹凸不服的红薯不要买，那表达已经不别致。 2.外表有伤的红薯也不要买，因为不随便保留，随便腐朽，红薯外表上有小黑洞的，阐明红薯内部已经腐朽。 3、别的，红薯一般都是越放越甜，所以您买回来后更好放些日子，如许比及红薯里的糖分得到足够积存，煮熟后会非分特别甜。 4、也能够用报纸包裹放在阴凉处，如许大约能够保留3～4个礼拜。不外，用报纸包起前也要先将红薯摊在报纸上晒晒太阳，然后再包起来保留，如许可增加红薯的甜度。

你喜好食红薯吗？

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