53岁李若彤为何死死隐瞒年龄，一张露肚照看得我心头一颤：消失10年，她都在做
一个女人的失看能有多突然？
只需一件衣服就够了。
出格是宅家养了一身肥膘，体重从98斤涨到115斤之后，一穿上更爱的那条裙子，成果拉链竟然拉不上……没错，说的就是我
像我那种饮凉水城市胖的人，很羡慕瘦子。
但我更羡慕的是像李若彤那种，瘦一辈子的人：
看她比来的照片——
姑姑从20年起头，就养成了健身习惯
肩颈线平曲顺畅，蛮腰细腿，连更爱堆脂肪的胳膊竟无一丝赘肉，像是被雕琢过的。
不是网友深扒，我都不敢相信不断隐瞒出生日期的她，已经53岁了！
而比照同是60后的女港星们，不爱运动的她们——
张曼玉、关之琳、王祖贤、邱淑贞......不是发福，就是老了。
怪不得说，不健身的人样子老，健身的人老样子。
“其实健身，能增进肌肉弹性和密度，是最有效的抗衰朽办法。远比食药、食合成补剂、抹化装品、打玻尿酸强得多。”
说出那么专业的话，必定不是我，而是那个汉子——
因为他比来做了一件难以想象的事儿 ，让本身看起来衰老了十几岁。
没错就是他↓↓
如你所见，曲角肩、人鱼线……那个汉子有着堪称完美的身段。
然而他却有意胡食海塞，硬是把本身整肥了30斤，胖成了妥妥的油腻中年男 ↓↓
更过火的是，都胖成如许了，他还掌握十足地说：“你信不信，甩掉30斤赘肉，而且练回8块腹肌，我不消3个月就能做到？”
划重点了！！——
假设你是个十足的瘦子，又或者自我觉得优良的胖友，如今就能够关上那篇文章了；
但假设你还想瘦个10-20斤，必然要认实看下往，相信必然会大有启发。
那个在胖瘦间切换自若的汉子，喊谢破晓。
1976年出生的他，本年已经43岁了。然而冻龄有方，魅力不输鲜肉。
现实上，他是全中国最早的几批锻练之一，处置健身范畴已经超越20年了，是首届“中国健身先生”冠军：
他的身段好到成龙大哥劝他转行：“期看你能够走，在我的片子上表演。”
然而，那个能够说是元老级的锻练，在搀扶帮助学员减脂塑形那件事上，却不太爱走通俗路。别急，那个会鄙人面详尽说，先来看一眼他的学员↓
说起来你可能不太相信，他们只用了不到30天，不回绝美食、不外分运动，就人均瘦身10.4斤，均匀体脂率下降9%，人均腰围缩小9cm。
更牛逼的是，20年来，谢破晓已经累计搀扶帮助超越20万学员，胜利减掉1040吨脂肪。（重视了，是实其实在的脂肪！不是水分！）
“1040吨”是什么概念？
那个重量，能在30秒之内把一辆汽车间接压成铁饼！
是不是难以置信？别说你了，连业内人士都啧啧称奇：那个数据其实太雷人了！减掉那么多脂肪，而且不再反弹，是怎么做到的？
帮20万学员减脂1040吨背后是你意想不到的“神异操做”
其实，实正的法门说难也不难，但能做到的锻练却百里挑一。
看到那里，也许有些人已经猜到了：本来谢破晓增肥，是为了带着学员一路标致啊！！
酿成胖子的谢教师，日常平凡更爱的衬衣再也穿不进往了
可是，那牺牲也太大了吧？
有人不解地问：“有需要吗？以你过硬的专业水准，教他们标致其实不难。”
谢破晓说：“你说得对，但我想更懂我的学员。只要我胖了，才气实正晓得他们标致的障碍是什么，才气更好地搀扶帮助他们。”
第一次做增肥带练时，更曾有人讪笑他：“瘦不下来可就闹笑话了。”
然而，谢破晓很快就甩掉了30斤赘肉；练回8块腹肌，也仅仅用了3个月。良多人说，他看起来以至比以前更年轻了。
至于谢破晓那么一番折腾，到底值不值？我想，他的学员比任何人都更有发言权。
被一个专业锻练亲身增肥30斤带练，是一种什么样的体验？
“很不测，超出预期了……怎么说呢，就是从迈不开腿到运动上瘾，过程完满是不知不觉的……”
阿英是一个7岁孩子的妈，我们往实地摘访的时候，她正在跑步，苗条的体态丝毫看不出年龄感。
然而，你必然想不到，本来的她，长如许 ↓↓
那是生完孩子后，阿英回忆其时的本身说“胖到几乎思疑人生”。也不是没有试过发奋标致，好比：办了健身卡，算着热量食饭，买了瘦身药……
成果呢？现实其实太困难了！——
累：挈着比他人多几十斤的肉，多走一步路都费力；
饿：饭量削减后，天天晚上都饿得睡不着觉，觉得百爪挠心；
反弹：好不随便掉的一点点体重，略微多食点立即就回来了……
明明很勤奋了，体重秤上的数字却看不到改变，如许的日子分分钟都是煎熬。
就在她本身想安于现状时，妹妹死力说服，给她报了谢教师的课程。
没过一个礼拜，她却不测地发现本身越来越喜好健身了。
更让人兴奋的是，当体重秤上的数字，一天天变小的时候，其实太有成就感了！！
“靠，阿英标致那么久都没瘦，那半年竟然瘦了54斤？”——此为阿英老公原话
接下来的履历，阿英本身都觉得有点“魔幻”——
阿英的老公，历来没想过标致。一起头看着妻子沉浸健身，放着剧也不逃了，成果没多久，本身也不由得加进了。
从那时起，夫妻俩就酿成了健身同伴，以至把自家楼阁也革新成健身室↓↓
而老公，不只脱往一身肥肉，更重要的是，以前的“三高”问题，也一路消逝了 ↓
后来，阿英又把谢破晓选举给了公司的同事们，而她们也无一破例地爱上了运动：
你认为那就完了吗？并没有，阿英的女儿，一7岁的小姑娘，如今也是个运动小妙手了。
小伴侣倒没瘦，因为原来就是根消瘦的“小豆芽”，反而是运动后伤风变少了，胃口明显好多了，体检时还长高很多呢~
我们又陆续联络上了103位谢教师的学员，末于大白了——
假设是搀扶帮助几百几千人标致胜利，那么那个锻练可能是「很专业」；
但，要像谢教师如许，到达搀扶帮助“20万学员减脂1040吨”的惊人数据，除了过硬的专业程度之外，肯定有其他工具在支持——那就是，谢教师发自心里的「热诚」。
热诚在哪里呢？
热诚在，不吝2次“糟践”本身的好身段，把本身酿成胖子，全程做到和学员感同身受——
从运动、饮食，到一唤一吸；
从心理上的饥饿劳累，到心理上的压力自大……
曾经瘦身32斤的学员老卜说：“谢教师以至比胖子还懂胖子。”
▼谢破晓增肥期间的聊天笔录，他还吐槽说：“睡觉被本身的鼾声吓醒。”
热诚在，谢教师已经不单单把健身当成工做，而是发自心里地，期看更多人从中受益。
浓郁的热爱，让他无形中散发了极强的传染力，不只能帮人变瘦，还能让人感触感染到运动的喜悦，发自心里地爱上运动。
那就是为什么，他的学员们不只能瘦得安康、有线条；还在不知不觉中养成了安康积极的生活习惯，即便课程完毕，也还在对峙。
点击海报，加进课程感触感染谢教师亲身增肥带练的魔力
@林芝生奶奶 74岁“谢教师循循善诱，令我不由热泪盈眶！”腰围削减11cm，健身不是年轻人的特权
林芝生奶奶说：“关于老年人标致是实的很困难，腿部有老弊端膝关节磨损凶猛......胖了好多年，我的学生都喊我阿胖教师。”
被谢教师的诚心感动，她当机立断报名了。
林奶奶一边赐顾帮衬老伴，一边每日对峙操练
在包管不损伤身体，掌握运动量的情状下，林奶奶照旧发作了如许大的改动！
一个月的时间，她胜利瘦身7斤，腰围整整削减了11厘米！
只要心不老，永久都是年轻！
@丹丹—二胎宝妈“谢教师的办法，细碎时间也能快乐健身”效果堪比“卸娃”，妊娠纹不那么明显了
跟着谢教师的课程操练，短短30全国来，腰围减小7cm。
妊娠纹都紧实不见了：
点击海报，不行健身，更是健生
那个课程的更大特色，就是：
锻练增肥30斤带练+系统的健身战略
那意味着什么？意味着——
1.王牌锻练和你一路瘦+把私教“请回家”！
在课程视频中，你会看到胖胖的谢锻练带你操练。同是胖友，他会考虑你的节拍和强度问题，所以不消担忧跟不上。
谢教师也会累得大喘粗气，十分接地气了有木有！
除此之外，你们还会得到「谢教师标致记——30天打卡小视频」。
谢教师在标致的过程中，我们用笔录下了他的改变和瘦身感受。在课程中全数送给你，给你一天一瘦的鼓舞！
你还会get随时随地健身的技能
ps.谢教师更大的魅力在于，总能让人沉浸在健身的快乐之中。（你独一要担忧的是，谨防健身上瘾��）
2. 一套系统实操的健身战略，让你成为本身的末身锻练！
我们在标致时，城市碰着良多良多的问题，好比：
我没有太多时间做饭，在外面食怎么办？
三围怎么丈量？
天天要练多久？
标致过程中有急事中断了几天，怎么办？
授人以鱼不如授人以渔，以往2万名胖友碰着的配合难题，我们决定总结成一套健身战略，让每小我成为本身的末身锻练！
包罗但不限于：体脂率三围瘦削评估、30天操练安放、168问答疑手册、谢教师食的心法。
3. 由浅到深循序渐进的课程内容，像晋级打怪一样爽！
本次课程分为3个阶段：健身先健脑+高效燃脂+部分塑形
健身先健脑：怎么食怎么练，谢教师将会带你从头梳理健身常识。良多人越练越胖，其实是没有准确的健身看。
高效燃脂：在那个阶段，谢教师将会带你停止高效的燃脂集训，教你如何足够调动全身的肌肉，让热量消耗成倍增加。
▼谢教师详尽讲解，动做做对了事半功倍
部分塑形：肩、背、臂、身段、腹、臀、腿……那个阶段，你将会像“雕琢”一样塑造好身段！
因为文章篇幅有限，我们只拔取了部门学员的实在反应（不到百分之一）：
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假设你良久没有运动，那么你瘫软在沙发上，只想刷动手机觅觅快乐刺激，身体越来越繁重，全日昏昏沉沉无所事事，然后你会愈发焦虑空虚。
假设你运动超越30分钟，你身体似乎被点燃了，似乎油腻也跟着汗水挥洒而下，你如释重负，心绪放飞，一不小心把家里拾掇地干清洁净的，干什么都有劲了。
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小南学社答疑
Q：请问怎么试听试看呀？
A：点击二维码进进课程页面后，在“目次”中抉择标有“试听/试看”的内容即可。
Q：购置后能否有时限？能否下载？
A：一旦购置能够频频回听/回看。但是不克不及下载哦。
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A：请进进"南都周刊"公家号，点击菜单栏"小南严选"-"小南学社"-最下方右边"我的已购"，可找到您所购置的课程。
Q：请问课程能在电脑或电视上看看么？
A：能。在电脑的微信端能够间接翻开，或者复造课程链接，用微信扫描登录后可看。假设手机与电视都撑持“投屏”功用的话，也可在电视上看看。
Q：听课过程中若何不影响微信一般聊天呢？
A：请点击课程右上角，抉择“浮窗”，即可封闭课程页，边聊天边听课（限IOS用户）。
Q：课程能否买来送伴侣？
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Q：课程链接点开后不断是空白页怎么办？
Q：课程买了可供几人进修呢？
A：理论上是一人。用哪个微信帐号购置就只能用哪个微信帐号登录进修哦。
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