补气在中医上来讲的话，就是治疗气虚证的办法，气虚证是指体内的元气欠缺，气的推进、固摄、防备、气化等等的功用减退，可能还有脾胃等脏器的机能的减退，次要的病症的表示是肉体萎靡、易乏力、气短、食欲不振等等。
闪现气虚不成怕，整理好思路，认实调度，总结了几个合适大大都人的办法
1、中行一切会损耗你气血的行为（明明很累还要运动等）、
2、周末歇息不要赖床，久卧伤气，特殊是在春夏两季
3、在心绪上要留意不要多忧多思，对峙好意情
4、补气更好以慢补为主，切忌不成焦急进补，细水长流为好
你是什么体量？
一、阳虚体量
阳虚体量的你是……
上辈子折翼的天使，四肢举动冰冷，
跟生鱼片那一类的凉菜有仇，
一食就拉肚子。
性格多内向、沉静，看似“静如处子，只想在角落里当个美女(男)子”，
其实是虚！是懒！不想动罢了。
归正，你就像生命贫乏太阳，热什么的与你无缘。
既然你阳虚，天然要忌冷凉的饮品。
二、阴虚体量
阴虚体量的你是……
热、热、热，炎天就是噩梦；
四肢举动心总赶脚被不时加热；
不涂胭脂，也是脸颊通红；
渴、渴、渴，为什么饮良多水，仍是口干舌燥？
无论如何补水，仍是皮肤单调？
晚上，连周公都不搭理你。
总而言之，阴虚体量的你各类单调、各类枯萎，无缺没有营养。
三、气虚体量
气虚体量的你……
是不是很随便说话没劲呢，
经常出虚汗，随便唤吸急促，经常怠倦无力。
气虚的人很随便伤风啊，
并且你生病后，因为抗病才气弱也难以很快康复。
四、痰湿体量
痰湿体量的你是……
心宽体胖是你的更大特征，腹部松软的肉肉老是舍不得分隔你；
皮肤老是油油腻腻，清新通透总与你无关；
从不需求汗蒸，因为经常汗出如浆；
眼睛是心灵之窗，可你那浮肿的双眼却障碍了它绽放光线。经常怠倦思睡，总觉得睡得不敷……
痰湿体量要留意饮食油腻、排毒
五、湿热体量
湿热体量的你是……
脸部、鼻尖老是油光锃亮，痘痘老是逗你不时；
小同伴们总难与你接近，你一启齿便异味四窜；
他人在茅房倍舒爽，你却难受如何告别黏滞不爽的大便与发黄的小便。
总而言之，湿热体量的你，老是觉得排泄不顺畅，如何洗也仍是不清新，挠狂。
六、血瘀体量
血瘀体量的你是……
其实很年轻，脸上永久都似蒙着一层灰，暗淡地如何洗都洗不清洁；
他人磕碰一下没事，你却身上红一块紫一块；
本是挤得出水的肤量，你却偏偏单调粗拙；
总而言之，你经常被无形抬高年龄。
血瘀体量的亲必然要多顺气啊！没事儿别老生气。
七、特禀体量（过敏体量）
特禀体量的你是……
看似小身板不错，鼻涕喷嚏却从未离你而往；
因为一点点花粉就能分分钟放倒你；
他人的甘旨海鲜，可能是你的致命杀手……
总而言之，一旦碰着特定物量，身体就会疾速有过敏反应。
特禀体量的你，可谓人类中最懦弱的纸片人，绝对的重点庇护对象。
八、气郁体量
气郁体量的你是……
李清照的气量，多愁善感、懦弱忧伤；
祥林嫂的身体，动不得、睡不着是家常事；
白毛女的容貌，虽年岁悄悄，却是一副冬天被霜打蔫儿、摧残后的掉价白菜的容貌。
总之，往常是一个讲究安康的期间，“林妹妹”早就不食香了。
九、安然平静体量
安然平静体量的亲几乎就是人生赢家嘛！
“身体倍儿棒，食嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和天然适应才气强，具有那类体量的你不爱抱病，病也不爱你！所以说只需不过分火，你能够率性地食饮拉撒啊！
气虚的舌象是：舌体胖大、舌苔偏厚、舌头边沿有齿痕、舌量淡白。
气虚的常见人群：
——产后妈妈。生育关于女人的气血是一种消耗，女人产后的那一两年极随便闪现气虚的表示；
——脾胃虚弱的人群。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，气血欠缺，惹起气虚的体量表示。
——劳累过度的人群。不论是膂力劳动，仍是脑力劳动过度，城市构成气欠缺而虚。
——睡眠欠缺、饮食不节的人群。有的妹子睡欠好，或者食欠好，节食、挑食等，那些也城市构成气虚。
——久坐多、运动少的人群。久坐是伤气的，运动少的伴侣，身体也会变得越来越懒，一朝一夕，构成气虚体量。
——先天欠缺、生成身体比力虚弱的人群。
——久病的人群。