看问答影视如何收紧和张开腹肌？

如何收紧和张开腹肌？

2个月前 (10-19 14:09)阅读1回复0

海上森林一只猫

管理员
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楼主

假设腹曲肌有很大的裂口，应该穿插双臂，环绕着腹部左手在右边，右手则在右边，置于腰部部位。在抬起头部的同时，双手尽量用力地带动头部向双膝中间拉近。

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张开围

回帖 婴儿的嘴张开什么？ 西宁有哪些牧场

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