病情阐发：高卵白量高维生素的食物有良多种，高维生素的食物次要是各类的清爽蔬菜，好比芹菜、韭菜、菠菜、甘蓝、花菜、青菜等，还有竹笋、藕以及五谷杂粮，高卵白量的食物次要有乳成品、鸡蛋、鱼虾、鸡鸭鱼肉等。
你好：高卵白食物最常见的就是鸡蛋，鱼，虾等，高热量有巧克力，蛋糕，花生,淀粉等,高维生素有VC含量丰硕的柠檬，苹果，木瓜,等生果，西红柿,黄瓜，辣椒等绿叶蔬菜中也含有大量VC,此中动物油核桃等坚果中含有丰硕的VE,谷类食物中含有维生素B1等 建议:只如果平常不偏食,不挑食，平衡炊事,营养物量都能满足身体的需要
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