调理脾胃的五谷豆浆_养脾胃的五谷杂粮配方

营养豆浆配方

1、随着豆浆机的出现，现在很多朋友都会在家里自己 *** 豆浆，自己做豆浆好处比较多，可以做出各种不同搭配的营养豆浆，尤其是孕妇朋友可以喝。营养豆浆配方是比较多的，作用也是不同的。

2、豆浆的营养价值比较丰富，很多人都爱喝，又特别是怀孕期间的孕妈妈们，是需要均衡的补充各种营养的，而豆浆中的营养正是妈妈们所需要的，所以孕期的妈妈们也是会适量的喝豆浆的。

3、豆浆是一种很美味的饮品，很多人在吃早餐的时候，无论吃的主食是什么，都会搭配上一杯豆浆来喝。当然，豆浆除了美味，还具有着一定的营养价值，如果能够按照一定的配方来榨豆浆的话，是可以在一定程度上取得补肾的效果的。

4、给大家总结分享一下30营养豆浆的配方，一个月不要重复小样。我用来做豆浆的材料并不局限于大豆、黑豆和其他种类的豆类。甚至坚果、水果、蔬菜、银耳、木耳都可以用来做豆浆，不仅风味独特，而且营养丰富。

五谷豆浆食谱

1、养生五谷豆浆食谱大全如下：减肥红薯三色糙米糊。食材：红薯，三色糙米，黄豆，杏仁，水。补肾护发黑芝麻糊。食材：铁棍山药，黑芝麻，黑豆，糯米，冰糖，水。宝宝辅食-小米地瓜粥。食材：小米，红薯，冰糖，水。

2、将杏仁与核桃装入家用齐自动豆浆机网罩内，杯体内按划定加入清水；启静豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；功效：养颜里、益智 绿豆浆 用料：绿豆、白糖、清水适量。制法：将绿豆洗净，浸泡6―16小时。

3、五谷杂粮豆浆的配料包括：黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。做 *** *** ：之一步：先将 *** 豆浆的原料提前浸泡。第二步：将浸泡过的五谷原料用水冲洗干净。

4、黄豆浆 用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

五谷豆浆怎么做好吃以及营养价值

之一种：选取适量的黄豆、黑豆、青豆、豌豆，以及花生米。黄豆是其他四种豆类的3倍，这样的搭配比较合理。将五种豆类放入清水清洗，然后浸泡6到12个小时。将已经泡好的食材放入豆浆机，启动豆浆机，打出豆浆即可。

将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。 【益处】清热生津、解暑利尿。

五谷豆浆能够健脾利水、解毒消肿、宽中导滞，对于脾虚水肿、食积泻痢、腹胀食呆的人，适当食用豆浆有很好的健脾胃、通利小便、消肿的功效。

将过滤好的豆浆根据需要加水稀释，放入锅内，用大火烧开，再用小火熬煮10分钟左右，就可以饮用了。豆浆一定要煮熟熬透再饮用 。

豆浆五谷杂粮如何调配更养生?

五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

做法：将干黄豆预先泡好；２.将泡好的黄豆洗净放入杯体中，然后加入燕麦核桃，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好核桃燕麦豆浆 豆豆品种及作用：蚕豆：益气健脾，利湿消肿。

启动豆浆机的按键，煮20分钟即熟，倒出煮好的豆浆，加适量的白糖调味即可饮用。小贴士：由于蛋白质含量极高，常温下容易变质，建议新鲜豆浆更好在2个小时内喝完。白糖的用量按照个人口味而定，也可以不加。

五谷豆浆都放什么

1、五谷豆浆的材料包括黄豆、玉米、小米、黑米等。

2、五谷豆浆的用料包括传统的黄豆，以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料，是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。

3、五谷豆浆可以放黄豆、大米、白芝麻、黑芝麻、黑豆、花生，做法如下：做法：黄豆和黑豆烤箱烤熟。花生米烤熟。黑白芝麻分别炒熟。炒熟的豆子及坚果类备好。大米也要炒熟或者烤熟。