新手打乒乓球正确姿势?初学乒乓球的步骤初学必看?

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kanwenda
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新手打乒乓球正确姿势?

乒乓球初学者基本动作是比较的简单,两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,左脚比右脚向前半步,大约半脚距离,两膝微屈,后脚跟稍抬起一点。当来球时,手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍,前臂和地面几乎平行,上臂和身体夹角在35度至40度之间,球拍稍前倾,拇指稍用力,食指放松,来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球,击球的中上部,击球时以撞击为主略带磨擦,前臂快速收缩,手腕有向前压的动作,击球后由于惯性原因,手臂挥至头的左侧,身体重心由右边移到左边,然后迅速还原准备第二板。

新手打乒乓球正确姿势?初学乒乓球的步骤初学必看?

学习乒乓球的技巧:

如果作为一个新手初期练习乒乓球的时候,首先要选择自己的握拍方式,握拍主要分为直拍和横拍两种。目前比较流行的是横拍。在乒乓球桌一般站立在偏左的半台位置,身体稍后右转30度,双脚比肩稍宽,重心放在两腿之间,以便于随时发力。也利于步伐的转换为宜。当然,这只是最基本的初始动作。

初学乒乓球的步骤初学必看?

1、反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础,不仅初学者要练,就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球,是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球,能提高初学者的自信心。

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