6岁孩子营养餐食谱大全
素食早餐三明治。食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。
宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。
-12岁儿童营养餐 食谱1 枸杞炖鸡汤 材料 枸杞子100克，鸡800克，黄酒60克，香油15克，姜2克，色拉油15克，盐2克 做法 鸡洗净切块，以酒30克、香油、姜腌渍。
冬瓜洗净去皮切块状，荷叶洗干净后扎好，瘦肉切成块状。将所有食材全都放入煲中，放水煲两小时即可。功效：荷叶具有清热解毒的功效，适合给宝宝在夏天食用。
一·虾仁蒸蛋 材料：鸡蛋2个、虾仁65g、色拉油少许、盐少许、生抽2勺、料酒1勺、葱花少许。 做法： 鸡蛋用筷子搅打均匀。 按照1：1的比例加入适量清水，再次搅匀。 把蛋液过滤一下。
幼儿菜谱3-6岁
1、素食早餐三明治。食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。
2、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。
3、儿童营养食谱一：干贝菠菜汤 材料：菠菜520g、干贝60g、油适量、虾米适量。 做法： 准备食材：菠菜、虾米和干贝。 将干贝洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水。 盖锅盖，大火烧开，转文火煮30分钟。
4、白菜豆腐牛肉汤 3到6宝宝辅谱 功效：补蛋白质，适合3~6岁宝宝 【原料】白菜15克，豆腐1/5块，牛肉20克，酱油、香油、生粉、盐各少许 【做法】将牛肉按横纹切成薄片，调进酱油、香油、生粉混匀腌制半小时。
5、-6岁儿童的每周饮食如下：均衡营养，少吃多餐，减少零食摄入等。儿童均衡饮食应该由五部分组成：谷物和土豆、乳制品、鱼、肉、家禽和蛋、豆类及其制品、蔬菜和水果。
3-6岁儿童营养菜谱大全
在面包上涂少许黄油(也可以不涂) ，然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平，再摆上黄瓜片，盖上另一片面包。宝宝便秘食谱：拔丝白薯 白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。
儿童营养食谱一：干贝菠菜汤 材料：菠菜520g、干贝60g、油适量、虾米适量。 做法： 准备食材：菠菜、虾米和干贝。 将干贝洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水。 盖锅盖，大火烧开，转文火煮30分钟。
至6岁儿童营养菜谱有很多，但是要让小朋友都爱吃的，就几个，下面再推荐一个菜谱，干贝菠菜汤，干贝无论是熬汤煮粥都是非常的鲜美，而且对人体的营养补充也是非常的好。