正确枕枕头的 *** ？
枕头的垫法（仰卧） 在仰卧时，一般仰角15度是最理想的。（从侧面看睡觉姿势会更清楚） 正确的垫法：肩头应接触到枕头，最理想的状态是枕头正好能支撑颈部和后脑部分。
不正确的垫法：枕头只支持到后脑部分，会让颈椎曲度变直或者反弓。 不枕枕头或者枕头过低，会让颈部悬空，这样颈部的肌肉会疲劳，会增加颈部和肩部的负担。
玉石枕头的正确枕法？
夏天可以枕玉石枕头，为了防止硌得慌，可加薄垫。玉石枕头属凉，夏天枕有助于睡眠。但因其质地硬，枕着会硌得慌，为了避免硌得慌，使其枕着更舒服，可以加薄垫增加柔软度，这样枕着更舒适。值得说明的是，冬季不易枕它，主要是防止枕位着凉而生病。
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