送给女生的军训小诀窍，碰到生理期怎么办？一些注重事项要记牢

导语

军训已经停止的热火朝天，从初中到高中，再到大学，几乎所有的同窗们已经起头了他们的军训生活。寡所周知，女生的身体程度远不如男生，那么，做为一个女生，若何才气更温馨的渡过军训呢？

为什么要为女生写一篇军训小窍门呢？因为女生和男生差别，男生生成擅长运动，身体程度好，而女生相关于男生来说身体程度就很弱了。不只如斯，女生还有心理期，我相信那关于女生来说就像是噩梦一般的存在吧！因而，女生因为先本性的原因，在军训中会碰着良多费事，那就是我写此篇文章的原因。我期看我的文章对密斯们有搀扶帮助。

军训是一年一度的重要事务，每个学校城市举办，年龄的差别军训上时间也会有差距。初中和高中一般是一个礼拜或者十天，而大学有长达一个月的军训。那么，那么长时间的军训，关于大学的女生来说是不是一个浩荡的考验呢？

在大学军训中，良多女生因为无法对峙，所以舍弃军训。我觉得那是一件十分可惜的，学校组织军训一定是有意义的，假设因为身体原因不能不舍弃军训，我觉得是能够理解的。但是，假设是因为一些小工作就抉择舍弃的话，不免难免也太可惜了不是吗？

所以，做为一个往年刚刚军训完毕的学姐，我自问能够把我本身的体味分享给即将军训的女生们。期看能够搀扶帮助你们愉快的渡过军训生活。

1.头发

我觉得头发对女生来说很重要，不论是长发仍是短发，没有任何一个女生不敬服本身的头发。事实谁都不想军训的时候把本身的头发弄得乱糟糟的，谁都喜好本身的头发光滑柔顺。不只本身看着心绪愉快，他人看见你柔顺的头发也会对你有好感吧！假设，你的头发天天参差不齐的，任何人看见都不会喜好。因而，军训期间的护发就很重要。

关于长发的女生来说，头发的护理是一个十分复杂的工作。我先从站军姿起头说起，根据我往年的体味，我定见各人把头发盘起来放在帽子里比力好。假设有刘海的话，更好仍是用卡子固定住，因为站军姿的时候教官是不容许动的。假设你的头发飘来飘往，你不由得董怎么办？当然，你动一下，教官最多骂你一句，也没有什么严峻的后果。但是，头发盘起来清洁敏捷，又凉爽，莫非不是很好吗？

关于短头发的女生来说，军训就很便利了，不外应该会很热。

关于洗头发的频次能够根据本身的习惯来决定。更好仍是一天洗一次，因为炎天会很热，汗水会黏在头上，洗头也是解放毛孔。最末要的是，洗头必然要涂发膜，能够用补水的发膜，不消买很高档的牌子，通俗牌子就能够。

2.护肤

每一个女生都喜好白白嫩嫩的肌肤，假设不护肤的话，军训完毕后你的皮肤就会变得很粗拙。我相信那不是女生情愿看到的成果，所以我告诉各人军训必然要护肤。以下就是我给各人的一些护肤小定见。

第一点，绝对不克不及化装。因为军训的时候，从早到晚都在太阳下面站着，一旦化装，然后颠末太阳的暴晒，那对皮肤来说是一个浩荡的承担。并且，军训也没有需要化装，每小我都天天晒太阳，互相都不熟悉，化装给谁看呢？所以，那些爱漂亮的女孩子，军训期间必然不克不及化装。

第二点，防晒。要问女生炎天最怕什么，我相信80%的女生城市说怕晒黑。既然怕晒黑，那么防晒工做必然要做好。出门必然要涂防晒霜，脸上，脖子上，胳膊上，脚腕上，根本上所有漏出来的处所都要涂防晒霜。各人必然不要怕费事，甘愿早上早起非常钟，也不要怕费事。如今的防晒，是为了军训完毕之后成为人群中最白的阿谁人。至于防晒霜用什么牌子比力好，我定见是根据本身的经济程度来决定，脸上必然要用好一点的防晒霜，身体上能够用廉价一点的。收集上有良多人城市选举什么防晒霜好用，各人能够根据本身的需求往挑选。

第三点，晚上贴面膜补水美白。说完防晒，各人必然不要漠视美白，防晒要和美白同时停止才会有效果。军训期间各人必然要敷面膜，次要是补水为主，美白为辅。敷面膜的频次掌握在一个礼拜三次，补水和美白瓜代停止，如许效果才会到达更佳。敷面膜的时间一般是十五分钟到二非常钟，重视时间不要太长，不然非但起不到补水效果，还会起到反感化。良多没有体味的女生，敷面膜的时候总会超时，我给各人一个定见，能够在手机上定一个闹钟，铃声一响就会提醒你。如许的话，就不会因为发作错误了。

3.早餐

有良多女生生成低血糖，那么早饭就必需食，不然你上午操练的时候就会晕倒。

有些时候，因为早上起晚了，招致立即就要迟到了，良多人就会抉择不食早饭，从而到达不迟到的目标。还有一部门人，为了早上多睡20分钟，所以也不早饭，那也是错误的做法。准确的做法应该是，天天早上必需食早饭，哪怕是一个馒头也必需食。我其实很不睬解那些为了睡懒觉而不食早饭的人，我就是那种甘愿早起半个小时，也必需食早饭的人。因为早上不食饭，上午上课的时候，肚子很饿，没有精神听课。

退一万步来讲，军训的时候，你甘愿迟到也要食早饭。出格是低血糖的女生，不食早饭你必定对峙不下来的。食饭是为了本身的身体好，所以，女生们，你们早上食饭了吗？

其实我也是一个低血糖的女生，所认为了我本身的身体，我天天都食早饭。良多时候，我也会因为不测而迟到，但是我甘愿被教师骂，我也要留出食饭的时间，因为食饭是为了本身，不是为了他人。恰是因为我天天都食早饭的好习惯，固然我低血糖，但是我在往年的军训期间历来没有晕倒过。

我还要给低血糖的女生一个小定见，在军训的时候带上几颗糖，歇息的时候放在嘴里，渐渐填补糖分，但是重视不要被教师发现。一颗糖固然很细小，但是却能够发扬很大的感化。不单单是军训的时候，低血糖的同窗能够随时随地带上糖果，觉得饿的时候食糖是一个不错的办法。

4.心理期

心理期绝对是所有女生都厌恶的日子了吧！因为在心理期的时候，不克不及食冰激凌，不克不及食辣的。出格是在炎天军训的时候，那么热的气候，冰可乐都不克不及饮，你们说那是不长短常痛苦的一件工作呢？

心理期是我们不克不及遁藏的问题，既然无法遁藏，那我们就认实看待。

起首，心理期绝对不成以食凉的，出格是冰激凌，不然你就会觉得到肚子疼到极致是什么觉得了。其次，必需要多饮水，更好是温水，痛经的女生能够和必然红糖水，固然不会彻底处理，但是也能够起到缓解的感化。军训的时候，要尽量的多饮水，因为天天都在流汗，饮水也是为了填补水盐平衡，包管本身的身体需要。

痛经无法对峙怎么办？我的定见是能够告假。一般情状下教官是容许告假的，只要你的理由合情合理，教官不会为难你的。所以，假设女生痛经其实无法对峙下往，告假是更好抉择。万不成拿本身的身体开打趣，军训说到底只是操练，天大地大，必然是本身的身体最重要。