立冬,给家人炖上此一锅,健康营养,老人孩子都爱食!

1个月前 (11-13 18:30)阅读1回复0
海上森林一只猫
海上森林一只猫
  • 管理员
  • 注册排名5
  • 经验值97215
  • 级别管理员
  • 主题19443
  • 回复0
楼主

立冬,给家人炖上那一锅,安康营养,白叟孩子都爱食!

配料:

牛肉(肥瘦) 700克、土豆 2个、葱 半棵、鸡精 少量、姜 4片、蒜 5瓣、八角 3颗、干辣椒 4-5个、生抽 少量、老抽 少量、白糖 少量、精盐 少量

烹调步调:

1.葱割断,姜切片,蒜也切片,其他的食材逐个备好

2.牛肉切块,不要切得太大,也别太小哈,宽度本身掌握一下就好

3.土豆切块,用水泡一下往除余外淀粉

4.牛肉冷水下锅,放进料酒

5.水开后再煮个三五分钟出锅

6.油下锅放进白糖,炒勺搅拌不要糊了

7.糖炒成焦糖色后放进牛肉,翻炒几下后将葱姜蒜大料一路下锅,之后再倒进生抽老抽,陆续翻炒,待牛肉平均上色后盛出。

8.将盛出的牛肉放进高压锅,再放少量水,那里不要放盐,牛肉不容易炖烂,压30-40分钟摆布

9.牛肉从高压锅出来以后再次倒进炒勺,将土豆块一并倒进,那时加盐,再次小火炖20分钟摆布,土豆熟了面了即可,出锅前放进少量鸡精提味

0
回帖

立冬,给家人炖上此一锅,健康营养,老人孩子都爱食! 期待您的回复!

取消
载入表情清单……
载入颜色清单……
插入网络图片

取消确定

图片上传中
编辑器信息
提示信息