四月之后，进进到春季的后半段，出格是到了清明节前后，雨水起头明显增加，南方的气候很诡异，不断鄙人雨，招致空气十分湿润，墙壁上都挂满水珠，本地人管那种气候喊“回南天”。生活在南方的人，每年到了春天的雨季，老是会觉得身体很怠倦，关节无力，满身都不温馨，食一些滋补的食材，就会招致口舌长疮，那其实就是湿气进侵身体招致的，必然要重视摄生，搀扶帮助排出体内的湿毒。
关于“湿气”而言，次要是因为良多人栖身在地下室或生活在湿润的情况，随便招致湿气进侵身体，招致脾胃虚冷，身体特殊不温馨，我们能够通过食疗来祛湿，让身体更轻松。提到祛湿的食疗方，良多人会想到薏米，芡实和红豆，既能够用来煮粥饮，还可以用来炖汤。今天选举一款广东人更爱的祛湿汤——五指毛桃薏米茯苓排骨汤，简单炖一锅，滋补又润燥，往除体内湿毒，连结身体的安康，安康渡过春季。
生活中广东，根本上每餐都要饮汤，能够根据时令节气而食，清明前后，必然别错过饮那汤——五指毛桃薏米茯苓排骨汤，当地人经常饮，外埠人还不会烹调，赶紧瞧一瞧详尽的烹调步调吧。清明节前后，常给家人饮那汤，调度脾胃往湿气，安康渡过春天。
【五指毛桃薏米茯苓排骨汤的准确做法】
食材明细：选购几个蜜枣，五指毛桃20克，芡实和茯苓少许，薏米和红豆各20克，排骨280克，清水少许，料酒两勺，黄酒一勺，生姜半块，盐和其他佐料。
1：先将别致排骨剁成块，用清水冲刷和浸泡，将排骨放在汤锅里，记得加上冷水（不要加热水），加上料酒和黄酒，丢进切好的姜片，开大火煮3到5分钟，捞出冲刷排骨的血沫。
2：薏米和红豆洗净泡发，将其他食材都洗清洁，蜜枣洗净备用，预备好炖汤的素材，起头造造那道五指毛桃薏米茯苓排骨汤吧。
3：汤锅里依次放进排骨块，加上茯苓和茯苓，放进红豆和薏米，加上3倍清水，开大火炖30分钟摆布。
4：转中小火炖煮60分钟，期待汤汁熬造一会儿，出锅前调进食盐，加上胡椒粉一丢丢，陆续煮10分钟，关火，那道五指毛桃薏米茯苓排骨汤就做好了。
五指毛桃薏米茯苓排骨汤是一款名副其实的祛湿汤，红豆和薏米是祛湿更佳搭配，搭配几种素材炖汤饮，祛除体内湿毒，滋补身体，预防怠倦和春困，让整小我身体更轻松，不懂食怪可惜。