羽毛球教学怎么打身后球?
首先要纠正动作,传送门在下面。
羽毛球教学 发球 ***
总结一下要点:
准备动作要
侧身
,重心在右腿
,左手持球托
与肩同高,右臂自然后摆,球拍略高于手腕
击球时先
放球
(放,别扔!),重心移到左腿
,身体转为面对发球方向
,顺势带动肩、大臂、小臂、手、拍
(就是这个发力顺序,别做错了),手臂在身侧
时转动手腕,让拍子从腿侧挥过
(别平着挥),击球点在小腿右前方
一点,拍面略微上斜。之后拍子顺势带到左肩
后。以上是理论上的正确发球 *** ,下面说几个初学者容易犯的错误1、着急。总担心自己打不着球,所以扔球就慌,这样不容易发力而且击球时球还没有下落到位,导致击球点过高,球拍太平,打出来的球见高不见远(根据题主的描述应该就是这个问题)。一般来讲羽毛球下落的速度不快,如果你动作熟练的话,足够你放完球思考半秒人生再做动作,不熟练也建议放球之后等半拍,可以盯着球,但不要急。2、不转身。女生这个毛病比较多,发球的时候面对对面,球拍直接从身侧向上挥。这样击球力量小,角度也不对。一般出球效果是既不高也不远,过度时还有可能直接把球打到身后。多练标准动作就好了。3、扔球。这个是我在教球的时候一直很费解的一点,为什么好多人发球喜欢把球扔起来。这种情况会导致球下落路线不稳,对于初学者来说就是无法掌握击球点。这个问题很好解决,别扔!乖乖拿着球托松手就好了!(抱歉有点激动。。。原来在学校教同学的时候实在是心累)4、重心不稳。经常有妹子发球的时候站得亭亭玉立的,然后一发球右腿还向后摆一下。虽然我不否认这个小毛病看起来真的挺萌的。。。可是这样不容易发力啊亲!羽毛球动作讲究全身发力,所以重心要稳,准备动作的时候两脚最好和肩差不多宽,丁字步站立(后面重心脚横放,前脚与后脚垂直),之后移动重心和身体时后脚可以顺势变成脚尖点地,这个姿势也很好看的!真的!其他问题就是比较小众的了,题主还有问题尽管问~羽毛球基本技术的教学 *** ?
1、拉高远球容易,不过想要每个高远球都拉得的质量好,就得通过每天坚持打,以及自己对回球质量的严格要求来练。力争在身体前上方击球, 千万不要让球落至颈部以下高度, 否则回击的球就没有攻击力。
2、单打基本步法的目的,是在保持重心稳定的前提下,使重心位移最少。需要靠手腕的抖动来控制球路线的变化,和球的落点。例如:手腕下压的角度大,球路线短;手腕稍平,球路线直等。
3、两人一挑一劈吊,挑球一方尽量将球到位,目标后场边角尽量高些,劈吊方的练习开始要追求质量熟练后逐步加速。小球运动都是技术活,基本功最重要。握拍、架拍,挥拍动作分解,步伐,是基础
羽毛球教学的过程?
学会正确的羽毛球握拍 *** :
1.正手握拍,首先用左手拿住拍杆,使拍面与地面垂直,虎口对着拍柄窄面内测的小棱边,拇指与食指自然的贴在拍柄的两个宽面上,中指和无名指和小拇指自然并拢握住拍柄。
2.反手握拍:第一在正手握拍的基础上把球拍稍微外旋拇指上提食指收拢。
羽毛球新颖教学 *** ?
(1)注意准备动作的合理性
准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理,要缩短准备时间,在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿势要到位,使挥拍有较长的准备工作距离,以利于增加加速距离,从而提高击球的发力速度,这对击高远球、杀球及被动击高球尤其重要。
(2)全身要协调用力
只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕,手指等动作充分地协调,才能在挥拍击球时发挥出最大的力量,而且又能节约能量,如不会利用全身的协调用力,就不可能产生最大的爆发力。
(3)关键是提高击球动作的节奏性
动作的突变性、一致性,除了在于手法上运用得合理之外,实际上是击球动作上的节奏变化所造成的。在做每个击球动作时,击球的节奏应有快、慢之分,例如同样是击平高球、搓网前球,有的动作带有停顿然后再出手,这就形成了“假动作击球”,是具有一定威胁性的手法。
(4)提高掌握动作一致性和突变性的能力
教练员应根据运动员掌握基本手法的特点和打法。身体素质及心理特点,在动作的一致性、突变性方面下功夫,帮助运动员掌握几个一致性。突变性强的基本手法,当然,掌握得越多越好。
(5)要注意击球点的选择
打高球、平高球、吊球、杀球时选择的击球点是否合适,与击球质量的好坏有密切关系。高远球击球点选择在右肩上方(右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前;杀球则在右肩稍前上方。
(6)要注意球与球拍的接触点与面
手法的好坏很大程度在于球与球拍的接触点与面的.问题上。当需要用最大力量杀球时,球应击在拍的“甜蜜焦点”上,而且要用正拍面击球。吊球时,球与球拍的接触点可以在焦点上,也可以在比“焦点”更高的位置上,而且要用切面击球。网前搓、推、勾的点与面又和击高球、吊球不一样。注意这些方面的区别才能提高手法的质量。
(7)要注意提高肩关节的柔韧性及伸展面的训练
为了在更大范围内击球,肩关节的柔韧性及伸展面很重要。有的运动员肩关节柔韧性差,要他伸直手臂并靠拢耳朵,他都靠不拢,这势必影响击头顶球的正确动作,击球点往往过低。必须注意伸拉肩韧带的训练。
羽毛球正确握球拍 *** ?
1.
锤式握拍
这种握拍一般用于正手杀球,但也有一些运动员习惯使用这种握拍方式,他们会在更多的击球动作中采用这种握拍方式。
2.
锅式握拍
这种握拍方式在正手基础握拍的方式演化而成,虎口不再对准拇指侧斜棱,而是对准食指侧斜棱,甚至是反拍面的宽边。世界羽联的教科书将这种握拍方式称为锅式握拍。
这种握拍 *** 在羽毛球教学中常常被教练说成是错误的握拍方式,但在实践中,是需要用到这种握拍方式的。比如,身体正前方的正手扑球、推球。球已经远过身体,需要完全背身回球的反手回球。
3.
钳式握拍
这种握拍是在正反手基础握拍的基础上演化而来,拇指正面贴在拍柄宽边,食指轻轻搭在另外一次宽边。这种握拍主要用于正反手的网前球处理,搓球,放网等。